瑜伽养生更抗癌 _经验常识

研究人员随机抽取了62名手术后正在接受放疗的乳腺癌患者，并将这些平均年龄为52岁的女性分成两组进行对比研究。其中一组每周进行2次瑜珈训练，另一组则不参加瑜珈课程。
【瑜伽养生更抗癌】6周后，通过对研究对象进行详细问卷调查和身体测试，研究人员发现，参加瑜珈课程的患者身体机能能得到了提高，她们行走、爬楼梯和提重物等能力均好于对照组。部分乳腺癌患者还表示，她们练习瑜珈后疲劳得到缓解，睡眠质量也有所提高。
瑜珈强调通过一系列舒缓的动作加强练习者的身体柔韧性，并通过呼吸的调整使练习者放松身心。研究人员为患者设计的瑜珈课程比较简单，避免让患者进行难得较大的动作。研究人员表示，接下来他们还将进一步确定瑜珈对乳腺癌患者的益处究竟来源于运动本身，还是源于患者的心理作用。

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