哪些水果有美容养颜的功效 ， 下面介绍一下：
第一、苹果 ， 苹果还有大量的水分 ， 还有丰富的维生素 ， 能够保湿皮肤 ， 改善皮肤的色素 ， 有美容养颜的功效 。第二、桃子 ， 桃子因为有丰富的粗纤维、碳水化合物、维生素 C都可以有效的帮助皮肤清理毒素 ， 具有美白皮肤 ， 淡化皱纹的效果 。第三、菠萝 ， 菠萝中还有蛋白酵解酶 ， 还有丰富的铁、钙等微量元素 ， 可以有效的滋润皮肤 ， 有很好的保湿的作用 。第四、柠檬 ， 柠檬还有丰富的维生素 C ， 同时果酸能够软化皮肤 ， 去除角质 ， 柠檬外用也是有很好的美容的效果 。第五、奇异果 ， 有丰富的维生素、果胶、维生素 E ， 它能够增白皮肤 ， 祛除雀斑 ， 有很好的美容的效果 。第六、樱桃 ， 樱桃含有丰富的维生素 A、维生素 C、可以改善皮肤的干燥 ， 有效的祛除黑色素 。但是这些水果最好的要适量食用 ， 不易过量 。
1、西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用 。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物 ， 每天吃一个西红柿 ， 不仅可以抗衰老 ， 还可使面色红润而富有光泽 。

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2、草莓所含维生素C是日摄入量的130% 。维生素C可促进胶原纤维的生成 ， 使皮肤光滑有弹性 ， 维生素C越多 ， 皱纹越少 。反之 ， 则会导致皮肤干燥多皱纹 。

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3、猕猴桃富含维生素C ， 可干扰黑色素生成 ， 预防色素沉着、保持皮肤白皙 ， 并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点 。多吃猕猴桃对皮肤也很好 。

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吃血橙可以美颜 ， 能抗衰老 ， 血橙大半营养都藏在果肉里 ， vC含量尤丰富 。
不吃水果比较好 ， 我一年没有吃超过30个水果 ， 皮肤还是少女肌肤 ， 快
40岁
吃什么水果对皮肤好？西红柿含盐酸可抗衰老 ， 猕猴桃富含维生素C能预防色素沉着、保持皮肤白皙……吃对了水果 ， 你也能拥有水嫩肌肤 。下面 ， 我们就一起来看看对皮肤好的水果 。
1.柠檬
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果 ， 具有防止和消除皮肤色素沉着 ， 使肌肤白皙柔嫩的作用 ， 被称为“美白之王” 。做饮料时 ， 若在新鲜的柠檬汁里兑些水 ， 并加白糖、冰糖或蜂蜜 ， 每天坚持饮用 ， 便可使面容变得白嫩 。另外 ， 若将1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟 ， 有助于减轻肌肤的疲劳感 。
2.苹果
苹果富含果胶 ， 有助于肠道蠕动 ， 加快排毒过程 。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容 。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线（UVB）的伤害 ， 进而防止皮肤癌的发生 。
3.西红柿
西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用 。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物 ， 每天吃一个西红柿 ， 不仅可以抗衰老 ， 还可使面色红润而富有光泽 。

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