零食一直以来都备受孩子们的喜爱，以及部分成熟女性依旧对零食情有独钟，那么，到底经常吃哪些零食更容易让人发胖呢？2JS康易健康网
薯片：营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌 。2JS康易健康网
爆米花：营养价值尚可，但是其中含有比较多的铅，可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能 。2JS康易健康网
水果糖、棒棒糖：只有糖分，其水果味来自香精、色素等添加剂，多吃容易导致龋齿和肥胖 。2JS康易健康网
果脯、蜜饯：在这些食品加工过程中，水果所含的维生素Ｃ基本被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养，食用过量还会导致某些微量元素的缺乏 。2JS康易健康网
果冻：果冻中没有脂肪，少量吃些不会让人发胖，可也别指望它能增加营养 。2JS康易健康网
话梅、话李：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压 。2JS康易健康网
快餐面：脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡 。零食多吃也不胖的秘诀〉〉2JS康易健康网
饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖 。2JS康易健康网
泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等 。2JS康易健康网
【这些零食让你一夜爆肥】膨化小食品：营养尚可，但一些产品含大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、塑型剂等食品添加剂 。2JS康易健康网

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