针灸减肥怎么扎才有效果 _经验常识

引子：２８岁的都市白领网友紫风铃，从今年情人节开始花了３０００元去一家比较有名的减肥机构做针灸减肥的。据她描述去了３次就有效果了，一共减了７斤——去之前１１５斤，现在１０８斤。可是这一个月来，一点都没有再瘦了，不知道该如何是好，整个人也很倦怠，想先休息一个月，再继续去扎针，又担心这样影响减肥效果。很是迷茫。gi4康易健康网
紫风铃的情况并不特殊，时下中医减肥是大热门，以传统的饮食运动减肥法相比，中医减肥属于被动性减肥，不需要整天运动，只要坚持去扎针就可以，虽受点皮肉之苦，确颇受很多不喜欢运动的女性朋友的欢迎。此外，和抽脂等手术减肥相比，中医减肥更灵活些，没有季节限制，四季皆宜。gi4康易健康网
【针灸减肥怎么扎才有效果】大街上随处可见打着“针灸减肥”招牌的中医美容馆。那么中医减肥需要注意哪些地方呢？遇到了平台期又该怎么办？中医减肥如何不反弹？减肥机构良莠不齐，普通消费者应该如何选择？gi4康易健康网
针对这些问题，笔者专门走访了鱼美人减肥研究院天河区分院院长游华教授。gi4康易健康网
针灸减肥两个疗程以上效果最好gi4康易健康网
中医经络减肥需要两个以上疗程才会有满意效果。初期一定要按照疗程要求每天都去扎针一次，５一７天后可调整为隔天一次。生理期停针。基本上一个疗程两个月，两个疗程四到五个月。减肥效果看个人体质和毅力而定，一般一个星期左右就能看到减肥效果了。值得注意的是经期是一个特殊生理期，不宜进行太多的治疗，以保持一种身体的平稳。gi4康易健康网
平台期可以休息一个月再继续减肥gi4康易健康网
减肥有一个较长的体重变化的过程，根据个体的差异和掉重状况可分为速减期、缓减期，有的还会有一个平台期，也就是一个身体的疲劳期。任何事情做时间长了，都会有一个疲劳过程，身体会产生一种抵抗性的反应。就像你吃一种食物，虽然你很喜欢吃，但你每天都吃。一段时间你就腻烦了。同样的道理，针灸减肥有时也会出现一个穴位疲劳期，这是一个正常的生理反应。假如你真正遭遇疲劳期，建议暂时停止扎针，休息一段时间后可继续减肥，只要饮食均衡科学得当，就不会影响减肥效果。gi4康易健康网

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