孕妇在妊娠期里，喝牛奶是很平常的事情，有些孕妇喝牛奶会出现异常情况，会出现拉肚子 。是对牛奶过敏或者是乳糖不耐症等主要原因 。乳醣不耐症是常见的营养吸收障碍，因无法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，使体内大量短键脂肪酸及氢气，就会出现拉肚子、腹胀或腹绞痛等症状 。

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而过敏是肠胃对于过敏的物质原因，产生的过剩或异常的免疫反应，引起的生理障碍 。摄取食物所引起的过敏称为食物过敏，常见的生理反应有：荨麻疹、气喘、呕吐、下痢等等症状 。主要原因是，牛奶中蛋白质引起过敏，也就是牛奶过敏 。


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如果一喝牛奶就拉肚子，也只能以不喝牛奶来避免拉肚子 。最好还是到医院进行检查，一般喝牛奶是不会引起拉肚子的，做个检查，这样才可以针对性的治疗的 。当孕妇拉肚子千万不要乱用药，特别是抗生素，除有不良反应外，很可能会使胎儿致畸 。可以用乳酶生片，姜和红糖水加上红枣泡水喝，拒绝寒凉 的饮食 。适当补充维生素、钙、铁等矿物质 。谢谢邀请


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在确定自己怀孕后，准妈妈们最关注的就是每天需要怎么吃、吃什么才能满足胎儿的发育需求 。如果孕早期妊娠反应不是那么严重，那么孕早期与孕前的平衡膳食模式相同就可以了 。因为这个阶段，孕早期胚胎还非常小，怀孕后月经也停止了，因此不需要额外增加能量、蛋白质、脂肪的供应 。


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奶中的蛋白质质量优良，消化率高，具有非常高的营养价值 。根据《中国居民膳食指南2016》的建议，每天奶及奶制品300mg左右 。


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喝牛奶出现腹泻最常见的原因就是乳糖不耐受 。牛奶中含有乳糖，乳糖在体内消化需要乳糖酶的参与 。如果人体内不能分泌乳糖酶或者活性较低，不能很好的消化吸收乳糖，就很容易出现腹胀、稀便、腹泻这种情况 。
1、把牛奶换为酸奶 。酸奶经过乳酸菌发酵，大部分乳糖被乳酸菌分解了，可以明显减轻乳糖不耐受的症状；


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2、不要空腹喝奶，建议随餐或者饭后1小时内喝奶；
3、少量多次喝奶，一次50ml左右，让身体逐渐适应；
4、选择低乳糖的舒化奶；
5、也可以选择低乳糖孕妇奶粉来替代；
6、也可以选择口服乳糖酶补充，来缓解乳糖不耐受引起的腹泻 。
如果以上方法不见效，建议停止喝牛奶，可以用其他奶制品或能提供等量蛋白质的鱼肉蛋豆制品来替代，满足身体对蛋白质的需求 。
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作者简介：秋秋
国家注册营养技师
国家三级公共营养师
高级育婴师
中国营养学会会员
王兴国营养特训班第五期学员
喝牛奶拉肚子，有两个可能 。一是乳糖不耐受，二是牛奶过敏 。如果一直这样，建议你干脆就不要喝奶了 。毕竟牛奶含有的营养可以用其它食物来补充 。如果非要喝奶可以：
1、针对乳糖不耐受，可以选择酸奶 。酸奶里的益生菌会将乳糖分解，这样，就弥补了人体缺乏的乳糖酶了 。或者，买乳糖酶加入到牛奶中，这样会更好的分解乳糖 。

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