④
胡萝卜玉米豌豆蝴蝶面 桃子
杂粮饭 胡萝卜土豆西红柿炖牛尾
韭菜鸡蛋饼 南瓜奶糊 香蕉
⑤
黄瓜胡萝卜虾仁饼 小米藜麦粥 草莓
山药土豆焖饭 黄瓜羊肉汤 苹果
白菜芹菜猪肉包子 鸡蛋羹
⑥
松饼 酸奶 芝麻酱拌黄瓜
米饭 胡萝卜花生碎炒鸡丁 猕猴桃
油麦菜肉末二米粥 西红柿炒鸡蛋 玉米
⑦
面包 鸡蛋 牛奶 小番茄
胡萝卜黄瓜玉米粒鸡肉炒饭 菠菜土豆汤 哈密瓜
紫菜鲜虾小馄饨 香蕉

文章插图



图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢 。************************************
2岁宝宝的饮食要点：1.一般每天可安排5次进餐，除了3大餐以外，还可以上午和下午添加1次小点心或者水果；
2.2岁宝宝的每餐必须要有饭有菜，重视营养搭配，如粗细搭配、荤素搭配；
3.2岁宝宝的饭菜在色、香、味、形等方面，妈妈可以对创新，讲究花样，提高宝宝进食兴趣；
4.2岁宝宝的饭菜，需要口味清爽，不宜添加过多的调味品，如味精等，同时烹饪方法可以多用清蒸、煲炖等，不用油炸烧烤等 。
具体推荐如下：
●肉末豆腐鸡蛋羹

文章插图



原料：猪肉馅、嫩豆腐、鸡蛋、葱花、香油、盐、酱油
做法：
1.豆腐切丁备用；鸡蛋打入碗中，加入大约与鸡蛋液等量的水；放入盐和豆腐丁，把所有食材搅拌均匀，放入蒸锅里大火蒸10分钟；
2.热锅冷油，油热后，葱花放入肉末，煸炒变色变色，倒入酱油和食盐 。
3.加入少许清水，炖煮肉末，肉末熟烂后，直接浇在鸡蛋豆腐羹，点上几滴香油，撒上少量葱花即可食用 。
●水果沙拉
原料：苹果、猕猴桃、酸奶、葡萄干、蜂蜜
做法：
苹果和猕猴桃洗净，去皮后切小块，葡萄干洗净，把葡萄干、苹果、猕猴桃块放入大碗中，加入适量酸奶和蜂蜜，搅拌均匀即可食用 。
【宝宝不太喜欢吃饭，想换一些做饭的花样，2岁宝宝一周的菜谱该怎么搭配？】

文章插图



●肉末炒西兰花+米饭
原料：猪肉馅、西兰花、葱花、姜丝、食盐、酱油、植物油
做法：
1.西兰花浸泡一会洗干净，掰成小朵，倒入开水锅中焯煮，捞出放入凉水中；
2.热锅冷油，热热后放入煮肉末煸炒，加入葱花、姜丝、酱油、盐，继续翻炒入味，加入适量开水焖煮；
3.放入西兰花继续翻炒，煮至西兰花熟烂入味即可出锅 。
●奶酪三明治
切片面包中加入切片火腿，在加入一片奶酪，放入微波炉炉中加热后，在加入切成薄片黄瓜、西红柿，再盖上一片面包片即可 。
●虾仁金针菇面

文章插图



原料：龙须面，金针菇，虾仁，菠菜，植物油，鸡汤，盐
做法：
1.虾仁洗净煮熟切成小丁；
2.菠菜洗净，放入开水锅中焯2到3分钟，捞出来滤干水份，切成碎末备用；
3.金针菇洗净，放入开水锅中焯一下，切成小段备用；
4.热锅冷油，油热后爆香葱花，下入金针菇，加入少许盐，翻炒至入味；
5.加入鸡汤，放入虾仁和菠菜，煮开，下入准备好的龙须面煮软即可出锅 。
2岁以后的宝宝已经有14-18颗牙齿了，她们的咀嚼能力和消化能力加强了很多，所以应该逐渐增加食物的品种，使其适应更多的食物 。宝宝都有一个厌食的阶段，如果宝宝不太喜欢吃饭，妈妈们可以给宝宝做其他小点心或者各种面条、营养粥、甜品等 。

• 喜欢听伤感情歌的男人都是什么心理？
• 肠胃不好的宝宝，给她喝羊奶粉可以吗？
• 什么时间喝酸奶能减肥
• 宝宝巴士宝宝从哪来
• 宝宝喝不上奶怎么办
• 宝宝爱打人怎么办怎么引导
• 26个月的宝宝怎样教育
• 怎样给宝宝做羊肉水饺
• 为什么现在有的女生喜欢比自己年龄大的男生呢？
• 剖腹产后，肚子大的就像又怀了一个宝宝，怎样做能快速有效的瘦掉肚子？