黑色?版?：黑芝麻???黑豆???黑米?防脱发?
黄色版?：燕麦???南瓜???黄豆?健?脾养胃
红色版?：红豆???红枣???桂圆???枸杞? 美容?养颜?补血?
白色?版?：百合???莲子???银耳???绿豆?清火?滋润阴?
青色?版?：西芹???薏米???绿豆?消?脂?瘦身?
以上?都是?很?家常?的? ， 如果?喜欢?点赞?收藏?！
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小米山药粥 。
我喝了一段时间 ， 肤色和胃明显变好 。当然皮肤和睡眠、饮食、化妆品息息相关 ， 也不能单单说吃了某种食物就能变好 ， 我平时都早于12点睡觉 ， 喝养颜茶 ， 吃维生素 ， 抹科颜氏、雅诗兰黛等肤护品 ， 所以肤色很亮 。
但是小米山药养胃是真的 ， 也特别好喝 ， 治愈了我节食期间的胃绞痛 。也喝奶粉冲水 ， 补钙 。
【女性早餐喝什么对皮肤好又养胃？】其实真正的八宝粥是最有益的 ， 也是以前专供皇帝享用的粥配方 。

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