红糖对于女性具有三大功效：
1.抗衰老——每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素 。有实验证明红糖具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用 。
2.补血气——红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能 。红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品 。
3.健脾暖胃——食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效 。
除了女性，红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用 。但有一点需要注意，红糖比较温补，如果体质比较燥热，体内有火的人最好不要多食 。
妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，所以经期是可以的 。但红糖成分比较单一，热量和精致糖的热量接近，减肥期间不宜多吃 。
红糖在我们生活中，是非常见的东西，而红糖泡水也是很多人经常饮用的 。

文章插图


那么红糖有哪些营养价值呢？
1.调顺月经
红糖水对女性月经是非常有帮助的，可以让身体温暖，增强能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排的顺畅 。在经期有不适的情况下，可以适当的多喝 。
2.补充能量
孕妇产后失血多，体力和能量都消耗大，可以选择在产后7到10天中喝些红糖水，能补充能量，补充血容量，有利于产后体力恢复，且对孕妇产后子宫的收缩，恢复，恶露的排除都有一定的帮助 。
3.温补作用
有中气不足，食欲不振，营养不良等的孩童，平时可以多喝红糖，受寒肚痛，经期易感冒的或者是发病初愈的，都可以多喝 。红糖有极好的疗虚进补之效 。
4.有利于新陈代谢
红糖中有特殊的成分，能够将体内的黑色素通过淋巴组织排出体外等等 。
5.其他
具研究表明红糖有美容祛斑，外敷排毒滋润的功效等等 。
所以在平时生活中经期是可以喝红糖水的，减肥期间也是适当的喝，但是减肥期间要忌吃一些高热量的食物 。
红糖和白糖一样，都是蔗糖，主要营养价值是补充糖分和能量 。
由于我国白糖生产工艺发展比较晚，历史上很长一段时间除了麦芽糖，就只能吃到红糖 。
【红糖有哪些营养价值？经期能喝红糖水吗？减肥的人能喝红糖水吗？】实际上，红糖就是没有去除杂质（大多数无益）的蔗糖，蔗糖的优质产品时白糖 。
所以既然主要成分是糖，那就是比较安全的食品 。所有人都可以食用或者泡水喝 。
但是高血糖人群应和对待白糖一样，严格控制食用量 。
经期和减肥的人，当然也可以喝红糖水 。跟白糖的区别，就看个人喜欢什么颜色喝口感了 。
可以喝的，没有些依据，那些厂家也不会抓住这么几点去宣传产品的，至于是不是宣传大于效果，因人而异的
红糖水要喝，但是市上的红糖都不叫红糖了，不懂得可以看配料表，上面写着赤砂糖，赤沙糖并非红糖，是工业熬制白糖所残留的废渣，再添加一些染色剂制成的，所以现在越来越多的女性朋友们喝了市面上的红糖基本没有什么作用，那么什么是真正的红糖？相信很多人都会问 。真正的红糖一定是纯青皮甘蔗熬制而成的，一定产子于云南，那里气温事宜，没有污染，很适合甘蔗的成长环境，当然现在卖的古法红糖有很多种，但是一直销量持续，被顾客认可的恐怕只有糖缘古法红糖了，近年来，糖缘古法红糖远销国外，价格不降反增，比起其他品牌的降价消失，糖缘古法红糖一定是是我们首选红糖之一 。@蒋欣

• 卵巢肿瘤的早期症状有哪些？
• 哪些影视剧中的反派角色演技精湛令你过目不忘？你又被哪些反派角色帅到或惊艳过？
• 有什么补肾的食疗？
• 新生儿必备用品清单有哪些？
• 为什么拔完火罐后皮肤颜色有深有浅？
• 人工养殖的甲鱼营养价值怎么样？经常食用对身体有害吗？
• 抄佛经注意事项，抄佛经的好处都有什么
• 大雪习俗有哪些，大雪养生有什么讲究呢？
• 郁金香泡沫对于人类之意味？
• 泥鳅和黄鳝哪个更有营养？