瘦脸，是为了塑造完美身材，但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法 。瘦脸秘诀大概可分为：瘦脸常识、瘦脸方法、瘦脸食品三大块 。其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用 。瘦脸法除了有按摩瘦脸外，还有其他更神奇的方法 。例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果 。洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸 。直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进，脂肪正在燃烧，每天一次就可以了 。一、“水胖圆脸”
早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿?晚上回家，是否感到双脚肿胀?如果有上述两种情况者，就属于“水胖脸型”，它主要是由于体内平衡紊乱造成的 。
“水胖脸型”的3个形成原因：
1、精神紧张
2、盐分、糖分摄取过多
3、久坐
“水胖脸型”的瘦脸方法
1、不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松 。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲 。
2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感 。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方 。
3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈 。
此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料 。这种类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部肌肉给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的 。
二、.“肌肉胖脸型”
“肌肉胖脸型”的形成与情绪有关
属于这类型的人大多对待事物十分执着，所以容易造成过度压力 。压力常使得自律神经衰弱，导致皮肤浮肿 。在生活中，“肌肉胖脸型”的人，宜多放松心情以消除压力 。
“肌肉胖脸型”的瘦脸方法
【最有效的瘦脸小秘诀】1、不背过重的单肩背包 。因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张 。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是最佳选择 。
2、保持心情愉快 。开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助 。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖 。
三、.“脂肪胖脸型”
营养不均衡是造成脂肪堆积的原因
所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖 。由于脂肪胖型为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果 。
“脂肪胖脸型”的瘦脸方法
1、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养 。再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸 。
2、使用促使脂肪燃烧的面膜护理法也很有效果 。
四、专业瘦脸法：大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择 。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾 。现在的美容瘦脸法包括面部吸脂术：从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪;面部整形术：医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸 。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之;面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是半年左右易恢复 。这些方法听起来都是很可怕的，选择的人一样要慎重!

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