一开春，我揣着吃得鼓鼓的肚子，立马把QQ签名改成“要么瘦，要么死”，然后睡在床上，幻想着健身班、瑜伽班、舞蹈班齐上阵的辉煌场面 。
“你有没有听过一个冷笑话，”看着我一脸壮志凌云的献身像，闺蜜小婉世外仙人状，云淡风轻地说：“从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，她勤加练习 。果然，皇天不负有心人!两个月后，她变成了一个柔软的胖子……”
认识两年多，小婉是我见过性格最好、文艺范儿最足的胖妹子，发现我要减肥后，她语重心长地说，“作为一个胖纸，多出来的脂肪就像一堵坚实的堤坝，阻断着我们通往美丽的城堡 。但盲目打破堤坝，我们自己也会受伤……”
高中时期，因为肥胖带来的困扰，小婉一度绝食减肥，却差点得了厌食症 。她说这是她人生中最糟糕、最想忘记的一段经历 。“如果让我选择，我宁愿做一个快乐柔软的胖妹子，也不想成为焦躁抑郁的骷髅架 。”
这种感受，也许只有经历过的人才会懂 。但我没经历过，所以很难懂 。看着春天将近，我依然决定，把减肥作为第二事业，直到碰得头破血流 。
春季最好的减肥方法
1、学会缓解压力
在现代越来越忙碌的生活中，压力是不可避免的 。要学会缓解压力，而不是寻找食品来发泄你的消极情绪 。采取一些“非食品”的健康战术来对抗压力，这样减肥也就更加轻松了 。
2、多吃水果和蔬菜
蔬果是众所周知的健康减肥食品 。它们所含的大量膳食纤维和维生素等不仅能帮助你补充足够的营养，还能增加饱腹感和促进消化，对减肥者来说是非常理想的瘦身食品 。把更多的蔬果加入到你的减肥食谱中，那就可以更加快速地瘦下来哦!
3、更加积极地运动
这个减肥方法听起来很不可思议，因为过于积极地运动似乎变成了一种自我虐待 。而过量运动还会让你因为疲劳吃得更多 。但是，积极运动的含义其实并不是这样 。所谓积极，具体来说就是除了固定的锻炼外，平时少坐多站、少坐电梯多走楼梯等 。这些额外的热量消耗对减肥也是有很大的帮助的 。
4、采用地中海饮食的标准
你听说过地中海饮食吗?地中海式饮食是指有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食 。这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油来代替动物油，尤其提倡用橄榄油 。这是一种健康的饮食减肥方式，所以，把它加到你的减肥计划中去吧!
【春季减肥计划 胖子不必再忧愁】5、避免喝酒
每克酒精内含7个卡路里，被迅速吸收后身体会第一时间把酒精的卡路里消耗，因而阻碍了燃烧体内本身脂肪而导致肥胖 。所以，想要减肥的MM请远离这些高热量的酒精吧!
6、爱上吃鱼
天气越来越热，你的口味也会慢慢地转向清淡 。尝试用鱼肉来代替其他肉类，它们不仅能给你提供多种人体所需的营养成分，其所含的蛋白质还能增加饱腹感，对减少热量摄入有很大的帮助 。沙丁鱼、金枪鱼、鲈鱼和石斑鱼都是很好的选择 。
7、解决便秘问题
控制饮食容易导致便秘问题的产生 。而便秘除了会影响身体健康外，还会直接影响到减肥的效果 。膳食纤维能有效解决便秘问题 。平时要注意多吃橘子、苹果、梨和绿色蔬菜 。另外，多喝水也是非常有利于排毒的 。
8、早餐要吃好
不吃早餐不是一个减肥的好主意 。因为饥饿感会让你在中午的时候吃得更多 。另外，不吃早餐的你更有可能用零食来跟饥饿做斗争，这样你摄入的热量也就会更多了 。事实上，研究表明，吃早餐更容易减肥，也易于长期坚持健康的瘦身计划 。
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