摘要：想快速瘦身的美女们，总是从节食入手，其实有些食物是可以消耗脂肪的 。小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物 ，让你越吃越瘦 !
11、大白菜
热量：17 大卡(100克可食部分)
大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对 护眼 、养颜有益 。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜 。
另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面 。
12、茄子
热量：21 大卡(100克可食部分)
茄子所含硒较其他 蔬菜 要高 。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌 。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用 。
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13、薏仁
热量：357 大卡(100克)
性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。所以对水肿型 肥胖有效 。
14、乌贼
热量：84 大卡(100克可食部分)
乌贼脂肪含量很低， 蛋白质 含量高，具有较高的 营养价值 ，是 减肥 时的好食物 。
15、陈皮
热量：278 大卡(100克)
【抽掉体内多余脂肪的15种减肥食物】陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积 。

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