另外，特别提醒下，孕妇吃李子还要充分揉搓干净再吃 。
作者：刘萍萍，华大基因营养师，营养科普作者，私人营养顾问；中国营养学会会员；今日头条悟空问答签约作者；自媒体名称：刘萍萍生活营养；分享生活中有趣靠谱的营养知识 。
孕妇可以吃李子，但要适量 。
李子含有多种抗氧化物，可以延缓衰老 。李子酸甜可口，可以消食开胃，促进肠胃蠕动，增加食欲 。
俗话说"桃养人，杏伤人，李子树下抬死人"，是因为李子吃多了会让人产生虚热、脑胀等不适感，所以一定要适量 。未熟透的李子有酸涩味千万不能食用，有可能会中毒 。
李子对于脾胃虚弱的人有伤害，尽量少吃 。成年人最多可以吃五到六个 。
对于孕妇来说李子可以吃，一定要吃成熟的，吃前一定要清洗干净，吃两三个没关系 。为了自己和宝宝还是要忌口的 。

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李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分 。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇 。但应该适量食用，对于脾胃病弱的孕妇对于李子应该少吃为妙 。
孕妇吃李子的注意事项1、食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃;2、脾虚痰湿及小儿不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿;3、急慢性胃肠炎患者忌服;4、没有熟透的李子切记不能吃;5、孕妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克 。
我怀笫二胎两个月时吧，刚好奈李成熟的季节 。
我那时在深圳，我有个娘家堂哥来看我，我亲姐姐家里刚好种了一棵奈李，然后我姐姐让我堂哥背了一蛇皮袋的奈李来 。我那时刚过了孕吐期，吃了一个奈李后就收不住了，觉的非常好吃 。好象吃了快半袋了，不知道是消化不了，后来就吐了，把吃下去的李全吐出来了，剩下的半袋就不想吃了，也好久都不想吃李了 。
我是李子的超级粉丝 。任何时候只要李子出来，我都吃，我不爱那种胭脂李，我爱吃那种绿皮的李子，红布李不买超市的，超市的红布李从来没填过，早早的摘了 。只买山里结出的红布李，口味酸甜适中，很有果味，我的孕期正好要经过5-10月，李子出来的季节我是一天三斤，看清楚是一天三斤，对着完全没有影响，孕期我基本不吃西瓜，只吃李子和苹果，香蕉 。哪怕我前置胎盘，但胎儿毫无影响 。孩子出来照常皮实得很 。
我老公说我孕期吃的东西不利于孩子的皮肤，我就想问，我和他是普通的黄皮，难道吃不同的水果娃就能白了吗？
我单位有个同事，两口子都是黑黄皮，为了孩子白点，女同事孕期每天定量鸡蛋牛奶苹果，没有断过，结果生了个儿子，肤色比父母还黑，脖子就像黑锅巴一样 。所以在肤色上，我还是相信遗传占比重较大 。
我现在二胎，这个月天天吃李子，25一斤，一天能吃一斤李子，控住不住自己，就是好这口啊 。但是很贵，网上的要便宜点，可是又不想去网上买，不想等快递 。天天吃，除了胃酸多吃多肚子胀气，没啥不舒服 。

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