减肥真的很难吗？ _经验常识

人之所以肥胖，不外乎饮食过量和缺少运动，从而造成脂肪的堆积。有效的减肥方法，并不在于吃了多少减肥药，做了多少减肥术，而在于有的放矢和自我坚持。我认为，正确的减肥方法有以下几点。个人一直觉得，减肥因目的不同，减肥实施的措施与效果也不同。
商场里有很多漂亮的衣服，多数是不合身的，并非是因为设计师只眷顾身材窈窕的女人，也并商场认为这样的衣服好看而偏重于此，而是因为自己身上的肉肉稍为多了那么一点，穿上身上便有种不舒服的感觉。
不知道是心理原因多些，还是真的怪自己太胖了，明明看到同样的衣服在别人身上穿得那么合体，自己试衣的时候竟然是天壤之别。
【减肥真的很难吗？】每天的饮食可能还不足以应付自己的胃口，于是各样的甜点，各种名目的聚会小餐成了尝试美味的藉口，于是乎在开怀的时候忘了身上的肉肉是从哪里来的。
控制饮食真的很难吗？当知道真的必须告别可口的美味时，“世间最痛苦的事莫过于此”，Let's go！减肥吧！这是不得不去做的事情。
肥胖的弊端不用多说的，现在网络这么发达，自己稍查一下就可以知道，因肥胖所带来的疾病严重影响着生活、工作、精神以及生存，我们现在所需要做的，仅仅是改变一下自己的生活习惯，调整饮食结构，适当地去做一些运动，先将现状控制住，然后再进而改观。

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