摘要：冬瓜具有较高的营养价值 。而且冬瓜是非常好的瘦身减肥食品 ， 尤其排毒、消水肿的效果非常明显 。这款冬瓜虾仁瘦身汤不仅味道鲜美 ， 还能很好地起到清热消暑的作用 。冬瓜具有较高的营养价值 。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克 ， 碳水化合物2.4克 ， 钙20毫克 ， 磷12毫克 ， 铁0.3毫克 ， 还有多种维生素 ， 特别是维生素C的含量较高 ， 每百克含有16毫克 。
【冬瓜虾仁瘦身汤 排毒&消水肿效果一级棒】此外 ， 与其他瓜果不同的是 ， 不含脂肪 ， 并且含钠量极低 ， 有利尿排湿的功效 。因其含有丙醇二酸 ， 所以对防止人体发胖具有重要作用 。冬瓜如带皮煮汤喝 ， 能够消肿利尿 ， 清热解暑 。
做法：
1、将虾去壳 ， 去虾线 ， 洗净 ， 沥干水分放入碗内 。
2、冬瓜洗净去皮去心切成小块 。
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至熟 ， 少许盐、鸡精调味后盛入汤碗 。(调味品尽量少放)
食用方法：少量多餐制 。饿了就吃上几口 ， 尽量等汤凉了再喝 。坚持吃虾仁烩冬瓜 ， 一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右 。请务必注意 ， 不要食用虾头 ， 因为还有很高的胆固醇 。

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