直到后来 ， 我才知道 ， 原来叶酸可以预防胎儿“神经管缺损”的先天性异常 ， 简单来说就是预防胎儿畸形 ， 一般在怀孕前一个月（备孕期）就应该开始服用（因为胎儿神经管缺陷通常发生在怀孕6周之前） ， 另外 ， 叶酸的补充至少要持续到怀孕3个月 。当然了 ， 很多食物中也含有叶酸 ， 准妈妈别忘了均衡饮食 。

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◆2、孕早期的产检很重要 ， 但正常情况下不宜过多
前面说过 ， 孕早期的产检主要有两次 ， 一个早孕检查看有没有胎心胎芽 ， 孕囊大小 ， 看是否存在宫外孕等等 ， 而第二次产检则是很重要的孕期建档 ， 准妈妈要做一个较为全面的检查（包括NT） ， 并领取孕期手册 。可以看出 ， 孕早期的产检还是十分重要的 。
但需要提醒准妈妈的是 ， 在正常情况下 ， 孕早期的检查不宜过多 。像我第一次怀孕的时候 ， 因为总是担心宝宝的情况 ， 所以时常跑去医院让医生给我检查 ， 但医生却告诉我 ， 目前还看不出太多问题 ， 而过多产检只怕会影响到准妈妈的情绪 。

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◆3、担心是难免的 ， 但准妈妈不要太过于焦虑
相信自从怀孕以后 ， 大部分准妈妈都会对胎儿的发育格外担心 。记得我第一次怀孕前三个月的时候 ， 每天都小心翼翼 ， 有时晚上手机看多了 ， 或者哪天孕吐的特别厉害 ， 再或者不小心去了有污染辐射的地方 ， 我就会开始乱想 ， 担心胎儿出现问题 。
其实孕早期由于体内激素变化的影响 ， 大部分准妈妈的情绪都会变得比较低落 ， 总是忍不住去担心宝宝的情况 ， 这是正常的现象 ， 但为了胎儿的发育 ， 建议准妈妈还是不要过于焦虑 ， 要知道 ， 准妈妈过于紧张焦虑的情绪可能也会导致胎儿发育异常 。

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◆4、孕期各种营养品应该视自己的实际情况添加
还记得我第一次怀孕的时候 ， 家人就给我买了一大堆营养品 ， 特别是孕妇奶粉 ， 当时我想着宝宝的营养最重要 ， 因此就喝了很多 。结果去医院检查 ， 发现胎宝宝没长多少 ， 我自己却胖了很多 。
怀孕以后 ， 准妈妈确实需要更多更全面的营养来让满足胎宝宝的需求 ， 但补充营养过剩 ， 却很容易造成产后肥胖 。其实准妈妈如果自身营养充足 ， 每天按时吃饭 ， 不挑食不偏食 ， 一般补充的营养就差不多足够了 。当然 ， 也不是说一点营养品都不能吃 ， 只是要选择性补充 ， 像DHA、钙片这样的准妈妈还是需要适量补充的 。

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除了以上几点 ， 怀孕前三个月准妈妈需要注意的事项还有很多 ， 比如不要乱吃药 ， 不去人多的地方避免碰撞 ， 远离辐射 ， 不做剧烈运动 ， 戒烟戒酒等等 。总之 ， 建议准妈妈按时产检 ， 均衡饮食 ， 尽量保持愉悦的心情 。

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