（左）然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接缓缓落下，每只脚做十次 。Ks9康易健康网
（右）平常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿 。Ks9康易健康网
七、奔放美女李玟Ks9康易健康网
经典镜头：　拥有魔鬼身材的李玟，一举一动都令无数的目光追随Ks9康易健康网
美腿秘籍：李玟拥有魔鬼身材的秘籍在于分秒必动，每隔一天上健身房，而每一次做的运动，例如哑铃、举重，都至少以１５－２０次为一个单位 。Ks9康易健康网
即使在无法上健身房的日子，她还是不会丝毫松懈，坚持在临睡前做１００个空中踩脚踏车，双脚伸直高举约与床面呈４５°角，维持１０－２０秒放下后再重复 。Ks9康易健康网
八、钻石美女张曼玉Ks9康易健康网
经典镜头：以高贵的气质与精湛的演技为标志的张曼玉，刚刚出道时，就已经是着名的美腿佳人了 。经过岁月的打磨，她逐渐变得更加成熟，更加有韵味了 。Ks9康易健康网
美腿秘籍：张曼玉的“一粒米”减肥方法十分有趣 。每天用一粒米在手腕上做按摩，因为手腕上有很多穴道，把小小的米粒压在不同的穴道上，就可以有效刺激内脏、大肠蠕动，于是轻松减去身体不同部位的赘肉 。Ks9康易健康网
【8大性感女星 教你如何瘦腿】如果你不想让大腿再像笨象，可以将４颗米粒贴在中指、食指第二节处，四粒米正方形排列，经常轻轻按压 。Ks9康易健康网

• 吃得很少却不见瘦的10大根源
• 补血补气最快的食物？
• 宝宝不会说话，语言发育迟缓，怎么办？
• 冬天来了，每天晚上洗澡的时候，用沐浴露总是凉飕飕的……大家有什么好办法吗？
• 适合大脸女生的短发卷发发型有哪些？
• 日常生活中吃什么东西养肝护肝呢？
• 净流入额和大宗流入是什么意思
• 中国女排3比1大胜，但郎平脸色铁青！她想念李盈莹、朱婷了吗？
• 红豆薏米水的正确做法？
• 萌新想问问潘达利亚四风谷路上一大一小的熊猫人是谁，他们什么关系，厉害不？