减肥方法试了一大堆，银子花了一大把，可是顽固的脂肪还是屹立不倒 。这可愁煞了那些减肥心切的ＭＭ们 。流传在民间的减肥方法，或许因为更适合我们的体质而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药，一起来试试中国民间的减肥方法吧 。Nwq康易健康网
吃梨减肥法Nwq康易健康网
一、吃梨减肥法一个月减１０斤Nwq康易健康网
１、生吃梨Nwq康易健康网
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素 。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是５０卡 。Nwq康易健康网
生吃梨子的减肥方法：Nwq康易健康网
早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃７分饱，并且避开油炸和油腻食物 。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤 。Nwq康易健康网
小编提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨 。此方法坚持两周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们 。Nwq康易健康网
【民间热传减肥秘方一个月速减10斤】２、梨子拌芹菜Nwq康易健康网
材料：梨两个，西芹２００克，番茄一个Nwq康易健康网
做法：Nwq康易健康网
１）梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中１５分钟 。Nwq康易健康网
２）番茄切成六瓣，排盘装饰 。Nwq康易健康网
３）西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段 。Nwq康易健康网
４）将梨和西芹沥干水分，加盐１／３茶匙，糖１／３茶匙和麻油１茶匙，调拌均匀后摆盘 。Nwq康易健康网
５）黄芥末１／３茶匙加水调匀，加沙拉酱１大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊 。Nwq康易健康网
有网友曾经用这个方法一个月轻松减了１０斤，而且是在她基数很小的情况下 。Nwq康易健康网
鱼腥草减肥法Nwq康易健康网
二、鱼腥草减肥法Nwq康易健康网
减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃 。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用 。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛 。Nwq康易健康网
１、鱼腥草＋红枣Nwq康易健康网
材料：鱼腥草（干燥）７５克，红枣切开１５粒，水７大杯 。Nwq康易健康网
做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮２０分 。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了 。Nwq康易健康网
２、鱼腥草泡水Nwq康易健康网
材料：鱼腥草（干燥）７５克Nwq康易健康网
做法：用开水泡入杯中，５分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持８杯，两周以上，瘦效果显着 。Nwq康易健康网
小编提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便呢 。Nwq康易健康网
醋疗减肥法Nwq康易健康网
三、醋疗减肥法Nwq康易健康网
早晨和睡前，建议食用一匙醋 。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗 。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘 。Nwq康易健康网
原料：食用醋５０克 。Nwq康易健康网
服法：每日一剂，分早起和睡前２次服用 。Nwq康易健康网

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