睡觉的时候会突然一抖是什么原因？ _经验常识

睡觉过程中，身体突然一抽，小孙也经历过很多次。问过身边的同事也经历过多次。
入睡抽动是指人体在即将进入睡眠时，全身肌肉突然不由自主地抽动的现象。此过程中往往还伴随着自由坠体甚至感觉模糊的梦境，并可能导致惊醒。

文章插图
关于具体的原因目前众说纷纭。但也不外乎以下几种：
很多人都认为睡觉过程中突然抽动是因为身体在生长。就连现在坐在我身边一米八多的小胖同志，用亲身经历告诉我，在他睡觉抽动发生次数最多的那一年，身高增加了近20cm 。这个具体有没有科学依据无从考察。

文章插图
有学说认为，睡觉过程中身体突然抽动是因为大脑在人体睡觉的过行程中，大脑以为身体快死亡了，所以发送一个脉冲，验证一下身体是不是还正常。（看是不是还活着的意思吧。）

文章插图
当人体从清醒状态进入睡眠状态时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓、肌肉也随之放松。负责控制这一转换过程的网状激活系统数据若是出错，便会出现一种副作用，即为入睡抽动。
有学者认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，但是仍然保留了一部分爬行动物的应激模式。当肌肉彻底放松时，大脑基于这一应激反应模式会以为我们在自由坠落。出于对自身保护的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠过程中抓到什么东西。于是本来已经放松的肌肉突然收紧。

文章插图
关于睡觉过程中突然抽动的现象，现代科学只是一种合理的猜想。因为关于这个现象，无法建立一种合理的模型，同时具有无法复制性。所以无法针对性的进行研究。应该不是什么大的问题，所以也不用担心对身体有没有什么伤害。

文章插图
很多人都有这样的体验，在睡觉时身体会猛然抖一下，具体的感觉就是在快入睡的时候，肌肉不自主地抽动，可能还会感觉到踩空了、坠落感或者是模糊的梦境，很可能会被惊醒。
对于这个现象，最常见的解释是这样：“大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。常发生肌抽跃的人一定要注意，这表明你这时的身体机能不是很好哦。”
其实，这种现象叫做肌抽跃。在睡觉的时候发生肌抽跃还有一个名字是——入睡抽动。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽搐，类似触电一样的动作，这和你有过感觉一致。平时发生肌抽跃，那的确需要引起重视。
为什么入睡的时候容易发生肌抽跃？
在快睡着的时候，大脑皮层大部分神经都是处于抑制状态下，但是仍然有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令让小腿抽动。入睡的时候，大脑操控的能力是很低的，所以抑制下肢出现这种条件反射的力量也是很弱的，如果稍有原因，就容易出现这种情况了。
如果身体过于劳累、长期处于压力状态下也是比较容易出现这种情况的，但是这种情况一般都是没有问题的，翻个身继续睡就可以了。

文章插图
婴儿更容易发生!
很多人有这样的疑问，孩子在睡眠中会出现肌抽跃，尤其是小婴儿。稍微抽两次，会把家长吓得半死，以为孩子得了什么绝症。是不是脑瘫、会不会影响智力？这是家长经常问的问题。实际上，孩子大脑发育尚未完全，抑制的功能比较弱，也就更容易出现，不用大惊小怪！

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。