怀孕后老跑厕所不仅尴尬也麻烦，孕期为何总是尿频？有没有减轻尿频的办法？

文章插图

怀孕后为啥尿频？
1. 怀孕后，体内激素发生变化，盆腔充血，容易感染（为了避免感染，尿检要定期进行），刺激膀胱产生尿意 。而此时妈妈还要为宝宝提供营养，导致体内代谢物增多，尿液也增多 。
2. 怀孕初期，子宫还在盆腔内，随着胎儿的生长发育子宫增大，压迫膀胱，使膀胱容量变小，尿意频繁 。等到孕中期即孕4月时，子宫会向上移到腹部，尿频的症状会减轻 。但到了孕晚期，膀胱会再次受到挤压，又会发生尿频现象 。

文章插图

由此可见，孕期尿频是一种正常的生理现象，准妈妈们不用感到尴尬，不要憋尿，平时也不要限制喝水量，为了自己和宝宝的健康，一切顺其自然 。



文章插图

怎么减轻尿频尴尬？
虽然孕期尿频是正常现象，为了避免遇到找不到厕所的困境，准妈妈们也要学会一些小妙招 。
1. 排尿的时候身体前倾，可以有助于膀胱排空 。
2. 常备护垫，不方便上厕所时提前使用护垫 。
3. 上厕所不方便的时候少吃如西瓜、冬瓜等利尿食物 。

文章插图
我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题 。
孕期尿频怎么办？可有方法缓解？孕期“尿频”是正常的妊娠反应，随着妊娠的进程孕妈的子宫会慢慢增大，此时的子宫会压迫孕妈的膀胱，而身体因为怀孕的关系，孕妈的排泄功能需要负担两个人新陈代谢所产生的废物，因为子宫压迫膀胱导致孕妈原本的膀胱容量被压缩，储存量的减少自然会增加尿液的排泄次数，整个妊娠期间“尿频”会出现在孕早期和孕晚期，孕妈需要认知的是在孕早期和孕晚期“尿频”会变的更为严重，但是整个孕期出现的尿液排泄次数依旧远远高于普通女性 。

文章插图
随着孕期的不断发展，在子宫进入腹腔后，孕妈的“尿频‘反应将得到很好的调节，"尿频"次数将大大降低，而在孕晚期即将分娩前的一段时间，孕妈膀胱将会再次受到挤压而再一次产生“尿频”的感觉，“孕期”尿频是正常的妊娠反应，会随着妊娠周期的逐渐发展而有所改善 。

文章插图
“尿频”期间与孕妈最为亲密的应是洗手间无疑，频繁的尿意可能几分钟就会侵袭而来，被动等待妊娠周期的进程无疑是极为痛苦的事情，为此孕妈可以通过一些小方法以应对频繁的“尿频”，孕妈需要积极认知的是，不能以控制水分的摄入，间接的控制“尿频”的次数，须知的是孕期孕妈自身需要大量的水分补充身体的消耗，而宫内的宝宝对水分的需求也极为重要，如果水分的摄入不足不仅孕妈的身体会受到损害，严重着导致宫内宝宝的羊水量不足，直接导致宝宝发育畸形，切记不可以为“尿频”而减少水分的摄入 。

文章插图
孕妈在排便时可以身体稍稍前倾，这样可以促使孕妈将尿液尽可能的排空，排空尿液间接性的扩展膀胱的容积量，可以让孕妈前往洗手间的时间间隔明显的增加，夜晚是孕妈尤其难过的一段时间，因为频繁的起夜将是孕妈身体持续疲惫的主要诱因，为了减少夜晚的起夜次数，孕妈可以在入睡前减少水分的摄入，以达到控制夜晚起夜的次数，充足的睡眠才能让孕妈在白天的时间精力充沛，孕早期的身体疲惫往往是因为身体过度疲乏而又得不到充足休息而循环恶化 。

• 毛孔粗大该怎么办？如何抑制毛孔粗大有什么好方法吗？
• 怀孕期间应该注意哪些问题，吃哪些食物好？
• 宝宝不会说话，语言发育迟缓，怎么办？
• 我打算写情感类的文章，可是我不想写成美文类或鸡汤，还会有人看吗？该怎么办？
• 滴水观音叶子发黄该怎么办？
• 怀孕期间喝什么奶粉对宝宝比较好？
• 微信卡顿怎么办
• 睡眠一直不好是怎么回事？该怎么办？
• 产后盆底肌肉松弛怎么办？
• 成年人肠胃不好，经常消化不良，该怎么办？