孕妇四个月吃钙片什么时间段吃好呢？( 二 ) _经验常识

钙片都是早上，还有晚上睡前吃，比较好吸收
有些钙片一天吃两次，每次隔12小时，那只有吃过早餐一次晚上一次了
我也分享了一个答案，希望能够帮到您
【孕妇四个月吃钙片什么时间段吃好呢？】如果只是轻微的缺钙，一天一片，睡前吃！
如果缺钙严重，一天两片，建议早晚各一片，不可一次性吃两片！
如果同时还补微元素的话，建议中间间隔两个小时
晚饭后吃比较好易吸收。
整个孕期中，孕前补钙效果最好。
一般建议女性在怀孕前4个月就开始补钙，这个时候身体状态处于最佳的时期，很适合钙质的吸收，而且利于转化为身体所需的营养成分。
四季中，春季最利于钙质的吸收。
在一年四季中，春季的温度适宜，身体也处于苏醒状态。而且春季温度不高不低，而且人的心情一般都比较放松，这些因素使得钙质更加适宜吸收。
一天的时间中，晚上最利于钙质的吸收。
晚上，身体一般处于放松的状态，各种机能也逐渐平稳，没有了白天的浮躁和沉闷，这种状态对于钙质的吸收是最有利的。
一般怀孕四个月之后开始吃钙片儿，一天吃两次，一次吃一片儿，建议是饭后一个小时去吃钙片，这个时候的吸收效果是最好的。
另外，孕妇补钙需要多吃牛奶，豆制品，鱼虾，鸡蛋，紫菜，油菜，胡萝卜，芝麻骨头汤等食物来进行补钙，平时也要多运动多晒太阳。

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