针对排毒瘦身的减肥食谱 _经验常识

苗条的身材谁不羡慕呢，因此那些肥胖的都想尽办法减肥，有的每天大量运动，有的节食，目的只为一个，就是希望自己可以变得苗条。可是，盲目的减肥只会让自己越减越肥，下面小编为大家介绍几款针对排毒瘦身的减肥食谱，让你做到健康瘦。
1、牛蒡清肠汤
【针对排毒瘦身的减肥食谱】材料准备：400cc牛蒡汁、100cc香吉士汁。
制作方法：准备出所需量的牛蒡汁和香吉士汁，只需将它们混合搭配在一起，用勺子搅拌均匀后即可饮用。
小贴士：牛蒡含有独特的牛蒡贰，也许你并不熟悉这种成分，但它可增强新陈代谢、活血化瘀，同时调节肠内环境，排空体内毒素，促进肠道蠕动。营养专家建议，每天饭前空腹时饮用一次即可。另外，由于牛蒡的钾含量较高，因此，肾功能不是很好的朋友不要饮用。
2、红薯点心
材料准备：1块红薯、3朵银耳、蜂蜜适量。
制作方法：首先将银耳在清水中浸泡一会儿，泡软后切碎一旁备用，之后红薯去皮切成小块，准备一锅水，将准备好的银耳和红薯下入锅中煮至熟烂。最后可根据个人口味加入适量蜂蜜进行调味，就能当小点心吃了。
小贴士：红薯的纤维素含量是十分丰富的，不但味道香甜，口感也很柔软，常吃红薯对肠胃健康有保健作用，同时促进排毒，避免因便秘造成的腹部肥胖。营养专家建议，每天于两餐之前食用一次，每天共吃2次。
谁都希望自己能拥有一副完美的身材，这样才能让自己更自信，赢得更多的回头率。但现实并不是像大家想象的那样，很多人都在为肥胖儿苦恼着，有的每天做大量运动，有的节食，但就是不见效果。专家说，体型臃肿很大一部分原因是因为体内废弃物堆积没有及时排出，下面小编就为大家推荐四款减肥食谱专门针对排毒瘦身的，在家做这四款减肥食谱，轻松瘦身，变苗条不是再是梦。

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