孕妇是缺铁性贫血的高发人群，可导致早产、胎儿生长缓慢、出生低体重等问题，备孕女性应多吃动物血、肝脏和红肉，以储备体内的铁元素 。
缺碘会严重影响胎儿的神经系统发育，因此女性在备孕期间应该选择碘盐；还有就是大家都知道的，孕前3个月开始补充叶酸，每天400微克 。
首先是心态上作准备 。孩子是爱情的结晶，孩子的到来会带来很多生活锁碎，会打破原来浪漫的生活，夫妻双方会做出很多牺牲，为此要承担更多责任，需要双方充分沟通，做好充分的心理准备，以免陷入慌张的混乱状态 。
其次是身体素质上作准备 。怀孕的过程象种庄稼，需要有肥沃的土壤，温暖的天气和充足的水分，种子才能发芽、长大、开花、结果 。而母亲的身体就是宝宝孕育的土壤，所以怀孕前要注意营养，补养气血，不贪凉饮冷，按时作息，坚持运动，保持良好的健康状态 。
第三是经济上作准备 。怀孕前应调整收支分配，为孕育做好财务准备 。
第四是知识上学习储备 。父母也需要岗前学习，孩子孕育的过程需要的知识既广泛又专业，涉及医学、教育、营养、保健等等，少有父母具备如此全面的知识，所以孕期常见问题知识、育儿知识的学习储备也很重要 。
愿每一对父母在上岗前都能取得岗前培训合格证，做一对合格父母亲 。
你好，这个问题其实弹性很大，简单地说，什么都不准备也可以 。不过目前因为生的少，大家对优生优育的关注度比较高 。所以，我从妇产科医生的角度，提几点注意事项 。
虽然食物原材料中含有叶酸，但是经过烹饪加工，能够被人体吸收到的叶酸很少，不足以提供怀孕所用 。而叶酸又是胚胎发育所必须的，缺叶酸相对容易出现神经系统问题，比如脊柱裂 。
临床上，医生会根据你的生育史，比如曾经有因脊柱裂引产的，那么叶酸要补得剂量大一点 。其他时候常规剂量就可以 。当然，也可以通过检测叶酸代谢的指标来指导叶酸补充的剂量 。
除了叶酸，很多女生会有贫血，那么也建议备孕阶段和孕期补充铁剂，纠正贫血 。贫血不仅对大人有潜在坏处，也容易造成胎儿贫血、生长受限等 。
备孕阶段建议补充的主要是这两种 。其他的，因人而异，总体来说，不挑食，规律饮食，就可以 。
烟酒对于生育系统的破坏，已经得到充分的证实 。尤其是吸烟，不仅是自己吸，被动吸烟更可怕 。喝酒适量倒不要紧 。
如果备孕，根据精子和卵子发育特点，建议至少提前3个月开始戒烟限酒 。不然还是可能影响到 。
保持良好的体魄体力，对于备孕肯定有好处 。肥胖的女生容易不排卵，通过运动减肥，甚至有一定的治疗作用 。
月经不规则，尤其是周期变化大的，多数合并排卵问题，建议监测排卵，可以在家用排卵试纸、测基础体温，或者到医院做B超等等 。
规则的女生，可以不用 。
如果有过宫外孕病史的，最好在备孕前评估一下输卵管通畅情况，可以做输卵管碘油造影 。如果有过剖宫产的，可以评估子宫切口的情况 。
总之，平时身体健康，月经规律的，可以简单准备就试孕，有问题者可以到医院做一下简单的评估 。当然，如果保健意识更强的，也可以到医院做一下详细的孕前检查 。
希望这些对你有帮助 。
作者：复旦大学附属妇产科医院妇科邹世恩副主任医师 。
主要就是放松心情，保持愉快的身心，夫妻有必要到医院体检下身体，做到身体健康哦！还有就是千万不能生病哦，感冒吃药也不行哦！
这个吗有的跟家族有关，大小，单细也有关，每个女孩不一样，只要一切正常，不要怕，照样生育，太小不一样大，跟生育沒关系，结了婚达到男女同房，经正常男壮，这几个表准达到，一样生男生女，请朋友们放心 。

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