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首先，夫妻双方要去医院体检，确保精子卵子发育正常、排出正常，若有什么隐患，建议及时治疗调理 。

其次，在检查叶酸基因代谢之后，遵医嘱，夫妻双方都要补充叶酸 。同时，丈夫多吃富含锌、镁的可以提高精子质量的食物，如牡蛎、核桃等 。

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再次，计算排卵期，一般来说，排卵期在下次月经的前14天左右 。
可以采用试纸检测、观察白带拉丝状况、B超监测的方式，确定排卵期，两三天同房一次 。
注意，同房前后，不要用超过四十℃的水洗澡，超过此温度，精子很难生存，而44℃是影响精子存活的临界温度 。
最后，不要太紧张，保持愉快的心情，规律的生活，充足的睡眠，适当的运动，均衡的营养，远离有毒有害物质 。

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另外，如果备孕超过一年还没怀孕，建议去医院不孕不育科系统检查一下 。
以上是我的回答，希望有所帮助，祝好孕 。
相信很多乳房小的女性朋友都会有这样的疑问，其实乳房的大小和生育没有必然的联系 。


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临床发现，胖一些的女性朋友，乳房会大一些;而较瘦弱的女性，乳房会比较小，这是由于脂肪的作用 。也有可能是营养不良造成的，但是都属于正常 。
乳房的形态、体积存在着较大的个体差异，女性乳房的发育还受年龄及各种不同生理时期等因素的影响，因此，乳房的大小没有统一的标准 。一般不会影响结婚后生育和哺乳 。
青春期乳房保健女孩子对自己乳房的发育感到惶惑而羞怯，故意穿很紧的内衣，限制了乳房的正常发育生长，这样对乳房的发育十分不利，致使有些女孩子的乳房没有发育到她们应该能够达到的程度 。因此家长一定要关心她们，重视她们，帮助孩子度过青春发育期 。


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文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题 。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读、点赞与转发，欢迎大家在评论区留言探讨，谢谢大家！
首先，怀孕这件事情本身，对女性来说就是有风险的 。
孕前检查主要目的有两个：1、检查女性的身体状态是否适合怀孕，如果有较重的疾病，要在孕前先治疗，治愈后才能怀孕 。2、检查女性是否患有一些会影响到胎儿健康或发育的疾病，比如家族性遗传病 。做孕前检查既是对自己负责，也是对未来的宝宝负责 。
普通女性孕前检查必做的检查项目如下：
尿常规、血常规、血压、肝肾功能检查、凝血功能检查、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等感染的检查，甲状腺功能检查，空腹血糖，血型，妇科检查等等 。
TORCH检查(优生八项)，主要是查弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒 。这些病毒感染在普通人很常见，大多数没有症状 。但是这些病毒都可能会导致宫内感染，甚至导致胎儿的畸形、出生缺陷 。对于这些感染性疾病，最好的预防方法是孕前进行检查，及时的治疗 。
口腔检查也很必要 。怀孕后身体激素发生变化，本来牙齿不太好的妈妈就容易出现牙龈炎或牙周炎等牙病 。而且因为有些药物在孕期没法用，导致不便治疗 。所以，建议准备怀孕的女性去口腔科做个检查，及时治疗牙周炎、龋齿 。牙周炎和流产早产都有一定的关系 。

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