孕妇有必要补充叶酸吗？很有必要的，因为叶酸主要是预防胎儿出生缺陷的，同时叶酸也是胎儿大脑发育必需的一种营养素，对胎儿的细胞分裂、增殖和各种组织的生长也有着重要的作用，孕前及孕期坚持补充叶酸，可以将新生儿神经管畸形发生率降低70%，还可以防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿兔唇等 。
最好从孕前三个月就开始补充叶酸，因为孕早期是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，当你知道自己怀孕时，胎儿的脊索已形成，心脏已开始跳动，许多预防神经管缺陷的措施已经无效 。所以孕妈最好从孕前三个月就开始补充叶酸 。
叶酸容易受光和热的影响失去活性，孕期孕妈需要额外补充叶酸 。每天补充0.4毫克，就可满足身体需要了 。
叶酸是一种水溶性把族维生素，对细胞分裂和生长有着重要的作用 。

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由于体内缺乏叶酸的状态要经过4周才能得以改善，所以孕妈妈必须在怀孕前3个月和怀孕后3个月补充叶酸，以确保胎宝宝早期的叶酸营养环境 。
1.孕妈妈缺乏叶酸会营养胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重时会造成胎宝宝神经管发育畸形，如唇腭裂、脑积水无脑儿等；
2.胎儿缺乏叶酸除了会导致神经管畸形，还会导致发育和、早产、低体重等，出生后身体发育、智力发育都会受到影响；

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3.也可能会造成发育不良而引起流产、早产或者胎盘早剥等；
4.孕妈妈缺乏叶酸不仅容易患高血压综合征，还可能引起巨细胞性贫血 。
叶酸并非补充的越多越好，长期大剂量的服用叶酸会影响锌代谢而造成锌缺乏，也会造成胎儿发育迟缓 。
因此孕妈妈每日剂量为0.4mg，选购叶酸的时候，要专门挑选孕妇专用的，有口碑、正规厂家生产的叶酸片 。
孕妈妈除了吃叶酸补充剂，还可以从食物中获取，推荐还有丰富叶酸的食物 。

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蔬菜：菠菜、西红柿、胡萝卜、莴苣、油菜、小白菜、莲藕等；
水果：橘子、柠檬、草莓、香蕉、葡萄、梨、猕猴桃等；
动物性食品：猪肝、鸡肝、牛肉、羊肉等；
谷类：大麦、小麦胚芽、糙米等；
豆类：黄豆、豆制品；
坚果：核桃、腰果、松子、杏仁等 。
【怀孕了为什么要吃叶酸？】NT跟叶酸并没有直接关系，一般孕前后三个月食用叶酸，孕三个月以后不需要吃叶酸了 。
NT检查最佳期间是孕11-14周，检查结果出来后也孕12+了，此时已经不需要额外补充叶酸了，平时饮食注意食补即可 。


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叶酸是一种水溶性B族维生素，主要用于防止胎儿神经管畸形，是胎儿生长发育不可缺少的营养素 。
孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等 。如果孕3个月内孕妈妈缺乏叶酸，可能会引起胎儿神经管发育缺陷，从而导致畸形 。


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很多食物（比如菠菜）都含有叶酸，常人食补即可，但是孕妈妈孕后叶酸需求量是常人的四倍，所以孕期一定要补充叶酸 。一般可以孕前后三个月，合计6个月补充叶酸，每日一片0.4毫克 。

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