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宝宝也有“节后综合症”，会出现爱哭闹发脾气、作息紊乱、胃口不佳、睡眠倒退等情况 。家长可以从以下几方面循序渐进的进行调整：
1）尽快恢复良好作息，调整宝宝的入睡时间 。
2）白天多陪伴宝宝，消耗宝宝过剩的精力；天气好时，多带宝宝到户外活动，白天玩累了，晚上自然睡的香 。
3）睡觉前营造有利于入睡的氛围 。卧室的灯光调暗，放一些舒缓的摇篮曲 。睡前给宝宝洗个热水澡，更有利于入睡 。
4）调整节后饮食，多吃蔬菜和水果 。家中的零食要收起来，不能让宝宝养成每餐吃零食的习惯 。让孩子多吃一些蔬菜水果，以清淡饮食为主 。
5）安抚宝宝，给予宝宝安全感，假期中宝宝受尽了宠爱，习惯了自由，但假期之后一切都又跟之前一样，心理难免有落差，容易各种作妖，乱发脾气 。这时候父母不要去指责孩子，尽可能地包容孩子的小脾气，多多安抚孩子幼小的心灵 。但是涉及原则性的问题，也不能纵容，冷处理是最好的方式 。
不要指望假期一结束，孩子的生理和心理就能一步回到假期之前，只能循序渐进帮孩子慢慢调整 。
如果您仔细观察，就会发现，不仅仅是大人，小宝宝也会有节后综合征，对于这个问题，我家小南瓜头就发生过好几次，后面我发现了这个规律以后，慢慢改进就好多了，下面我讲我的处理方法总结出来，供大家参考 。
第一，节假日避免带宝宝去人太多的地方 。
大家都知道小宝宝抵抗力不像大人那样强大，如果去到人群密集的地方，尤其是大型商场，游乐场等地方，很容易造成细菌感染从而引发疾病 。孩子一旦生病，不仅孩子受罪，大人也跟着着急 。
如果一定要带孩子出去的话，可以给孩子带上一辆可做可躺的推车，这样，孩子如果累了，困了，也可以得到适当的休息 。
第二，尽量不要带宝宝住酒店或在亲戚家留宿
很多宝宝小时候睡觉都会认床的，南瓜哥哥小时候是这样，南瓜头现在也是这样，睡觉一定要在自己熟悉的环境里 。如果换了别的地方会引起宝宝焦虑，导致宝宝哭闹不安 。
上次南瓜头三个月左右的时候回老家过年，一连几天，天天晚上哭闹不止，无论如何都哄不好，哪怕是抱在怀里睡都不行，就这样哭了好几天，后来好不容易习惯老家了，晚上睡觉不哭闹了 。结果，过完年，我们回来以后，他又哭闹了好几个晚上，这才适应了下来 。所以，我现在都是尽量不带他走亲戚，不在外面过夜，以免引得他哭闹不安 。
第三，节假日也要保持良好的作息习惯，早睡早起
很多人一到节假日都喜欢熬夜，睡懒觉 。如果家中没有宝宝的话，这样做肯定是没有问题的，可是，如果有宝宝的话，南瓜妈妈建议您不管怎么样，还是要维持良好的睡眠习惯，因为宝宝都是习惯早睡早起的 。带过宝宝的人都知道，每天早上六七点钟宝宝就会醒来，喂奶，换尿不湿，陪玩，这都是宝爸宝妈们必做的事 。如果头一天玩到太晚，第二天一早必然没有精力照顾宝宝 。
第四，如果宝宝已经出现了不爱吃奶，哭闹不止的情况，妈妈们一定要耐心调整 。
宝宝如果不爱吃奶的话也不要强行喂奶，有时候适当的饿一下也不要紧，待宝宝需要的时候再喂即可 。如果宝宝哭闹的话，可以带宝宝去小区楼下多走动走动，和别的宝宝一起玩耍 。当然了，最主要的还是妈妈，一定要耐心对待宝宝，尤其是对不会说话的幼儿，要注意观察宝宝的身体状况 。
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