【吃快餐零食减肥法】当今 ， 吃快餐和零食已成为人们的一种饮食方式 。医学研究表明：只要吃得得当 ， 街头快餐和零食也能使人健康 ， 甚至有助于人们减轻体重 。具体方法是：(1)避免吃加工过的零食营养学家赞成以下两种零食：一是脆饼干(无盐饼干最佳) ， 因为它们大都是烘烤的 ， 而不是油炸的；二是爆玉米花 ， 因为它热含量低,而纤维含量却很高 。(2)像安排一日三餐一样安排零食的内容(3)为快餐和零食定时(4)监控零食的成分

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