每个女人都希望拥有一双曼妙的腿，而能够在夏天露出笔直苗条的大腿更是件吸引人的事情 。其实这并不难，每天小小的运动就能达到 。而且千万不要过量 。C6r康易健康网
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车（包括在室内骑健身自行车）、越野滑雪、爬楼梯 。C6r康易健康网
【瘦大腿 运动别过量】要想使大腿苗条，运动量多少才足够？如果你心血管健康，那么，你应该每天运动２０分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次２０到３０分钟 。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动 。C6r康易健康网
运动的剧烈程度须保持在低至中等水平，充其量只可达到最高限度的６０％ 。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪 。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要 。要减掉脂肪，步行一小时和跑步２０分钟的效果相等 。C6r康易健康网

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