【睡前饿了咋办 瘦身专家教你搞定】Q ：睡前总会觉得好饿，这可是个大问题，又怕睡前进食会导致脂肪囤积，太恐怖啦，怎么办才好呢？HC5康易健康网
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A：想睡了，却感觉饿得不行，忍住不吃东西？可以！正确的方式是做些腹肌训练，做到身体微微出汗即可 。这样既可以减少肚饿的感觉也能起到很好的减肥作用 。特别提醒：晚上人体新陈代谢较快，这时候无论做什么运动都能起到很好的减肥作用 。HC5康易健康网
解密：身体微微出汗的时候，体内就会散发出热量 。食物本来也是提供人体所需的热量的，所以虽然肚子还是没有填饱，但是饥饿的感觉会下降 。HC5康易健康网
·贴心小贴士：HC5康易健康网
这时候做运动减肥效果固然不错，可是切记不要过于剧烈，因为会刺激到脑神经？人一旦过于兴奋就该睡不着觉了！HC5康易健康网
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·特别小窍门：HC5康易健康网
晚饭越是多吃，睡前越容易饿 。既然吃得那么痛快，睡前及次日就要为今天的痛快付出小小的代价了？永远没有白吃的晚餐！能且只能吃些热量低的东西，最好是白水煮菜，清淡的菜汤都可以，炒菜也尽量不要吃 。HC5康易健康网

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