冬季减肥吃什么好？一天减肥食谱让你轻松瘦身，吃吃就能减肥哦 。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过了 。QvG康易健康网
早餐饮料（下列饮料任选一杯）QvG康易健康网
低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗 。QvG康易健康网
副食（下列副食任选两种）QvG康易健康网
苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分之一个、生菜色拉一碗、豆腐四分之一块 。QvG康易健康网
中餐QvG康易健康网
主食（下列主食任选一种）QvG康易健康网
白饭半碗、糙米饭一碗 。QvG康易健康网
汤（下列汤汁任选一种QvG康易健康网
香菇金针汤、海带萝卜汤、牛蒡罗卜汤、黄豆排骨汤、冬瓜蛤利汤 。QvG康易健康网
主菜（下列主菜任选两种）QvG康易健康网
凉拌竹笋、凉拌山药、凉拌芦笋、干贝草菇、银芽鸡丝、螃蟹一只、西红柿炒蛋、青蒸黄鱼、芋头鸡丝、虾仁炒豆苗、干贝芥菜、蟹黄豆腐、皮蛋豆腐、豆干鸡丝 。QvG康易健康网
晚餐QvG康易健康网
主食（下列主食任选一种）QvG康易健康网
绿豆麦片粥一碗、小鱼粥一碗 。QvG康易健康网
汤（下列汤任选一种）QvG康易健康网
杏菜小鱼汤、青菜豆腐汤、莲子白木耳汤、苦瓜排骨汤 。QvG康易健康网
主菜（下列主菜任选两种QvG康易健康网
【一日减肥食谱 吃了就变瘦】青烫菠菜、凉拌竹笋、凉拌黄瓜、水果沙拉、四季豆炒鸡丝、青蒸海鱼、南瓜鸡丁、香菇炒豆干、麻婆豆腐 。QvG康易健康网

• 宝宝胃口一直不好，还有些厌食，给他准备很多调理脾胃的菜品都不爱吃，有没有其它方法可以帮助改善食欲？
• 玉米面条怎么做好吃
• 腌制的小虾怎么做好吃
• 鱼怎么烧好吃家常做法
• 海鲜过敏是不是什么海鲜都不能吃了？
• 怀孕多吃葡萄，出生的孩子眼睛大，炯炯有神，有科学依据吗？
• 口腔溃疡能吃西瓜吗
• 酱油吃多了会影响痘痘愈合吗？
• 帮你吃掉脂肪的食物
• 减肥小点子让你毫无食欲