一说到健美形体，人们首先想到的是减肥 。似乎瘦是人们追求形体美的惟一标准 。在这个问题上我的观点是：对于肥胖，只要不过分，只要不是病态的，不必动不动就减肥 。其实，不可能人人都是林黛玉，更何况，瘦有瘦的魅力，胖也有胖的风采呢 。应该在形体到位，寻找体态的魅力上多用点儿心 。
在减肥的问题上，我提出：吃饱了饭再减肥 。吃饱饭才能有力气支撑自己的形体各就各位，才能不给多余脂肪提供堆积的条件和土壤 。这才是减肥的根本之计 。“形体训练”是我提出的形体训练新概念，“形体梳理法”是立足于改善形体的功能上 。
【我提出吃饱了饭再减肥】我认为，人的外部形体的不良状况，如肥胖、颈部错位、胸部不挺括、臀部下坠、肌肉弹性减弱、行走拖沓等等，都与人的惰性和内分泌系统有关，所以我主张，遵循人的生理自然法则，通过对内部气息和外部肢体的同步调整，充分调起人的自身潜能，最终依靠自己的力量达到改善形体、健美形体的目的 。
“梳理”也可写成“疏理”，有两层意思或者说三层意思：
一是疏通人体的内部气息 。就是运用中医经络的原理，调动任脉和督脉以及相关穴位的功能，刺激经络穴位，使内分泌系统有序化，促成机体正常动转；

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