怀孕期间，孕妇是可以吃坚果的 。对胎儿有很多好处：

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类似于蚕豆病、花生病是一种过敏性疾病，如果宝宝在妈妈肚子里时，每周妈妈吃五次以上的坚果，出生后过敏的机率将会被减少60%以上 。所以吃坚果还能够降低宝宝的过敏性疾病的发生机率 。

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适当吃坚果，能够迅速补充精力，比那些过度加工的食品，比如膨化食品，健康得多，所以特别适合当充饥小零食 。

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2，苦杏仁不能吃，有一定的毒性 。
吃了对胎儿健康有影响 。
孕妇不能摄入过多盐份，容易引起水肿 。
对你自己骨骼，和孩子都有相对好处！
可以，孕妇多吃坚果，对胎儿的心脏发育有好处
在怀孕初期还有整个妊娠期都是可以吃坚果的，坚果富含有丰富的营养，主要是富含叶酸、DHA等 。这些营养素对胎儿的发育，尤其是胎儿的大脑发育是有帮助的，所以在怀孕初期吃坚果主要是可以促进宝宝的发育，在整个妊娠期间每天都可以适当的吃点坚果，像核桃、松子都是可以吃的 。另外，在怀孕期间，其他的零食、水果也都可以适当吃，但是建议不要吃太多，因为零食和水果的糖分以及热量比较高，吃多了会影响血糖，适当吃一点就好 。
多吃核桃
当然可以吃坚果，可以给自己和宝宝补充微量元素和钙！
坚果中含有大量的维生素，及不饱和酸，对人体，及胎儿发育是非常有益的，你可以多吃，对胎儿是没有什么影响的 。你就放心的吃吧 。
吃坚果的好处以及注意事项有以下几点： 1、坚果中含有钙、磷等微量元素，这些元素是有利于胚儿牙齿及骨骼的发育的 。2、坚果中含有油脂，油脂能起到润肠通便，预防便秘的作用，这有利于孕妇的身体健康 。3、坚果中含有的脂肪酸，是属于不饱和脂肪酸，它能够预防心血管疾病的出现 。4、坚果类食物中含有高占比的优质蛋白质和重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，同时还含有对大脑神经细胞有益的多种维生素及钙、磷、铁、锌等 。坚果都是利于身体健康的佳品 。但还是需要适量食用 。
吃了宝宝很聪明
【怀孕期间可以吃坚果吗？有什么好处？】怀孕的孕妇容易得痔疮，干果有润肠作用，肚子里宝宝吸收头发黝黑，眼睛大大很明亮 。

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