倾诉人：美美
年龄：20岁
职业：　学生
各位，前一段时间我曾经推出了一个帖子 。名字叫[我是如何一个月瘦了三十斤] 。一直有MM认为做不到 。也有MM要求我把所有东西都公开 。今天，我愿意将我的食谱和运动公开 。
星期一
早餐：方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个
午餐：米饭2两番茄茄黄瓜炝双耳
晚餐：素面条
星期二
早餐：麻酱卷1个小米粥煮花生米1蝶
午餐：米饭2两鸡丝鲜蘑素炒西兰花
【我是如何一月减三十斤】晚餐：馒头1两肉末冬瓜蒜茸盖菜
星期三
早餐：方面包4片酱牛肉1片牛奶250毫升
午餐：什锦炒饭西红柿蛋汤
晚餐：葱花卷1两香干芹菜50克尖椒土豆丝

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