蜂蜜是可以吃，只要没有变质（好奇怪蜂蜜变质？当前的中国在食品方面什么都可能发生） 。
当然要想吃的放心，你还要看是否有品牌标签是否完整，不怕一万就怕万一，一旦有问题至少可以追溯 。
记着随便路边卖的，最好少吃，采蜜人每天都可以摇蜜，但是蜂蜜采回来的蜜在蜂巢里密封发酵10到15天摇出来的才是真正的熟蜜，当天就要摇出来的水分太多稀，蜜蜂自己都不吃，且容易变质，所以不要以为路边直接摇出来的是真蜜新鲜，不是那回事，况且路边尤其是公路边各种金属污染（公路爆嗮各种路过汽车尾气等人为因素） 。
好蜂蜜两个必备条件：一、优质环境，风景秀丽，无污染地带（东北，秦岭，新疆等区域），四季分明，宜于各类花按季连绵不断，营养丰富；二、诚信的采蜜者与售蜜者，这是人为因素，在国内尤为重要 。
如果是真蜂蜜，放冰箱一年多品质是没有什么变化的 。另外喝野花蜜比较好，比如荆条花蜜、槐花蜜等单花种蜜就可以放心的喝，枣花蜜、荔枝花蜜等活气血的尽量避免或者少喝 。
好的成熟蜜是没有保质期的，她只要是密蜂采集酿造的封盖成熟蜜放多久都不变质，但得不让见光，要是超市里的就不保了，想要吃好蜜请找我，良心蜜，你放心 。
谢邀，大萌仓旗下喜月孕产为您解答 。
蜂蜜有很多功效，比如美容养颜、缓解身体紧张、疲劳、减肥等等，对于女性的益处非常多 。但对于孕期的准妈妈来说，可以喝蜂蜜吗?
显而易见，答案是可以的，蜂蜜对于孕妇是很有好处的，孕妇可以适量的使用 。当然了，前提是蜂蜜保存完好没有变质 。以下是大萌仓小编怪怪分享的内容，贴出来供大家参考一下：

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蜂蜜对孕妇的好处
1保护肝脏
蜂蜜可以促进脂肪肝细胞的再生，对脂肪肝有一定的抑制 。

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2增加免疫力
蜂蜜里面很有大脑神经元所需要的能量，蜂蜜中含有的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收，改善血液的营养状况，缓解疲劳，增强抵抗力和免疫力 。

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3美容养颜
很多蜂蜜都有美容养颜的效果，比如桐华蜜能使“老者复少，少者增美”有补髓益精、明目悦颜的功效 。

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4抑制妊娠病
孕妇如果每天在上、下午的饮水中放上数滴方米，就可以有效地预防妊娠高血压综合症、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等等疾病 。

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5提高睡眠质量
蜂蜜中含有葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等缓解神经紧张，促进睡眠的物质 。而且不像药物一样有无作用，孕妇可以放心食用 。

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【怀孕了，还能吃放在冰箱一年多的蜂蜜吗？需要注意什么？】
6润肠通便
蜂蜜可以在人体内激活体内的益生菌，促进胃肠的蠕动，加快食物的消化，从而使新陈代谢正常有效进行，能显著缩短排便时间 。像有便秘的孕妇就可以食用蜂蜜，可以缓解便秘 。

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不过需要注意的是，虽然蜂蜜有许多好处和功效，但对于孕妇而已，量也是要控制的，不能过量食用，一天的量最好不要超过一勺 。

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