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“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”是说春季是自然界推陈出新，萌发生机的季节 。天地皆富有生气，万物都欣欣向荣 。
“夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生”古人一般是日落而息，而且即便是男子也会束发 。那么在此时则应该晚睡早起，松散头发，在庭院内散步，以此来使阳气升发 。这里的晚睡并不是说让大家更晚的睡觉，由于我们现代人的夜生活较古时更为丰富，我们已经睡的比较晚了，所以这里的晚睡还是需要大家稍早一些休息，十点左右即可 。


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“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也 。”这是说我们不要滥行杀伐，多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，这是适应春季的时令，保养生发之气的方法 。
总而言之，春季养生是以“生”为重点，注意调怡情志，畅达阳气升降之机 。
春天应该如何养生？
谢谢邀请！此问题前两天刚讨论过，有意的朋友可查阅我的问答 。今不再重述 。
重点提要说几句，春天应遵循养阳防风的原则，顺应季节变化 。养肝为先，多喝粥 。
提示:1、饮食要营养平衡 。2、春天饮食养肝为先 。3、注意养阳 。4、多食甜，少食酸 。5、饮食清淡 。6、足量饮水 。7、多食蔬菜水果 。
【春天应该如何养生？】春天应早睡早起身体好，活动锻炼防春困 。

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