夏天西瓜最好，水分多 。
对女人来说，有一种水果叫男人 。
“吃水果要讲究时间”是以偏概全！
文/北京科技报采访人员洪广玉
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哈密瓜 。哈密瓜是具有清热解暑的作用，也具有生津止渴的效果，有效地缓解口干舌燥等症状 。
西红柿，西红柿可以帮助消化，调整胃肠功能，也有防晒的功用 。西红柿是夏季很好的解暑水果 。
火龙果属于凉性水果，汁多，夏季多吃火龙果，不但能补充身体所需要的多种营养成份，而且还有清热解暑的功效 。
猕猴桃 。猕猴桃的口感酸甜，含有非常多的微量元素以及矿物质，也具有解暑的作用，下次大家可以喝猕猴桃汁 。
香瓜 。香瓜的水分含量也非常高，也有效地缓解口干舌燥等症状，还具有解暑的作用，可是香瓜的性质偏寒，大家一次性不要吃太多 。
葡萄，葡萄具有消暑解渴的效果，可以补充矿物质及多种维生素，夏季多吃葡萄还有搞疲劳、防中暑的作用 。
对于不同体质的人来说，夏天祛暑的最佳食物也不同，如果乱吃也会对身体造成损害 。
对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的，比较怕凉，气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好少吃 。像荔枝、桃、榴莲、杏等等属于温热性是可以适当补充的 。

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实热体质的人夏天代谢旺盛，容易高血压、急躁、无心工作，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，这一类热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果 。比如西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、甜瓜、柚子等水果，但是也不能多吃，吃多了容易损心、肾健康 。

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西瓜
西瓜呀
当然是冰西瓜咯！
【夏天吃什么水果最解暑？】苦瓜，桃子，西瓜

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