我是男人 ， 产后怎么调养 ， 问错了！不过 ， 产后保持塑身 ， 营养要跟进 ， 算男人们的事 ， 办得到！
根据个人所了解的 ， 大概需要需要这几项
一、2周内禁止性交 ， 预防感染
二、多吃营养品 ， 土鸡蛋 ， 蜂蜜 ， 鱼虾等
三、一定注意防寒保暖 ， 千万不能感冒
四、多休息 ， 注意睡眠时间 ， 不要干体力活
生孩子 ， 在中国人看来是天大的事儿 。为什么呢？
第一 ， 在医学落后的年代 ， 生孩子确实很危险 ， 难产经常发生 ， 婴儿和产妇死亡率都很高 。
第二 ， 在旧社会 ， 妇女的地位很低 ， 只有生了孩子 ， 才会以子为贵 ， 有理由休息一下 。演变出坐月子一说 。这是中国妇女的聪颖 。月子里得到调养身心 ， 为日后的劳作和再生孩子做好准备 。
要说月子里的调养 ， 那还真是那有讲究 。如 ， 不能沾凉水 ， 不能受风 ， 不能干重活 ， 不能生气 ， 不能下炕 ， 不能洗澡 ， 要吃好 ， 喝好 ， 要保持好心情 。
但在西方国家 ， 却没有那么多讲究 。我在英国时 ， 看见邻居生孩子 ， 是夏天 ， 三天后就光着脚穿拖鞋 ， 推着小孩子车上大街溜达去了 。据说天天洗澡 。她们不坐月子 。
谢谢邀请！
每个女人都要生育孩子 ， 生育孩子也特别辛苦 ， 但为了人类的延续 ， 为了遗传良好的基因 ， 为了自己有病有痛有人端茶倒水 ， 为了自己创造的财富有人继承 ， 为了社会能多一个劳动力量 ， 再苦再累也值得 。
至于产后怎么调养身体更科学？这个因各个地方的风俗不同 ， 吃法也不同 。我们客家人一般产后是吃炒鸡里酒 ， 鸡里酒就是鸡肉跟糯米酒一起煮的酒 ， 自家鸡跟糯米酒都是产后恢复身体的主要食物 ， 加上米饭青菜 ， 还可以吃其它猪肉、猪手、鱼等营养食品 。女人产后一般身体比较虚弱 ， 什么都不能做 ， 只好要家婆侍候 ， 如：洗衣服、煮饭、刹鸡……等等 ， 全部都要老人亲力亲为、全心全意照料 ， 这样才有利于恢复身体 。
我们老家女人产后一般坐月子一个月 ， 有些地方坐月子是不可以洗头的 ， 我那时侯受不了也经常洗头 ， 半个月我就自己帮小孩洗澡了 ， 看到家婆那么忙 ， 我心里过意不去 ， 自己能动的就自己动手 。顺产的情况下身体恢复比较快 ， 剖腹产的就恢复比较慢 ， 顺产的对身体没什么影响 ， 生下来就可以起身子 ， 剖腹产的就对身体没那么好 ， 剖腹产要一个星期才能够动 ， 刀厚比较痛 ， 比较难恢复 ， 所以能顺产的就尽量顺产 ， 不能顺产的也没办法 ， 产后要多休息 ， 一般是孩子睡自己也睡 ， 有些婴儿就比较调皮 ， 不肯睡老是哭 ， 弄到老娘没睡过好觉 ， 就要白天的时候多睡觉补回去 ， 这样才有精力照顾好婴儿 ， 自己有充足的睡眠也更有利于恢复身体 ， 养育一个孩子确实不容易 。所谓“养儿不知娘辛苦 ， 养女方知父母恩” ， 就是这个意思 。每个女人一旦做了妈妈就能体会父母的辛苦 ， 因为每个女人都必须经历生儿育女阶段 ， 也只有自己经历过了才会知道 。就如男人不用生孩子 ， 他怎么知道生孩子这么难呢？生孩子是女人一辈子最辛苦的时刻 ， 如果不是爱那个男人 ， 有谁愿意为你生孩子呢？所以无论什么时候 ， 男人都不能忘记为你生孩子的女人 ， 因为她可以冒着生命危险去换来另一条生命 ， 她才是世界上最无私、最伟大、最善良的女人 ， 任何人都无法代替她在孩子们心中的位置 。

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