怎么能延缓更年期的到来？( 三 ) _经验常识

文章插图

感谢阅读，希望大家正确认识更年期，不建议大家认为用药推迟更年期，但对于更年期症状明显的患者，可以在医生指导下适当使用雌激素等缓解症状。本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，转载请注明出处。

文章插图
为什么要延缓，自然规律还是顺其自然为好，没有什么能够阻挡衰老的脚步，心态好最重要，既然老了，就心平气和地接受，平静的面对。
例假最好还是准时的比较好，提前或者是推迟都是说明身体健康出现了问题，中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要是血热和气虚，而月经推迟则可能是血虚血寒、肾虚所导致的！
更年期是每个女人都必须经历的一个过程，平常心对待就好，据统计，我国女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右，平均绝经年龄为49.5岁，个别早的可提前到39岁，晚的到60岁。
女人35岁左右就要重视更年期保健，及早进行日常保养、补充钙质等。只要做好了充分的预防和保养措施，妇女更年期年龄是可以往后延迟的，而且更年期症状同比也会较轻一些。

文章插图
吃什么可以有助于女性预防更年期呢？
1、苏麻油：提高记忆力
研究表明，苏麻油是目前世界上所知欧米伽3含量最高的食物，欧米伽3（α-亚麻酸）的含量可以达到65%以上，是橄榄油中欧米伽3含量的80倍，是核桃油中欧米伽3含量的6倍。
医学研究表明，α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质，有助于刺激脑细胞活力，提高记忆力和人的幸福感。

文章插图
2、刺玫茶茶
刺玫别名野生玫瑰花，它味辛、甘，性微温。理气解郁，化湿和中，活血散瘀。
经常喝刺玫茶，可以缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。

文章插图
3、蓝莓蜜
蜂蜜的好处不用多说，可以促消化，还能美容。
蓝莓含有花青苷、绿原酸、黄酮素、亚麻油酸、白藜芦醇及不同维生素等生物活性成分，其中的酚类、花青苷、维生素C等生物活性物质具有很强的清除自由基的作用。
一勺蓝莓蜜约20g，加入温水100ml，搅拌一下即可。

文章插图
从来不准，没结婚以前经常半年一次，期间有褐色分泌物，也有时两三个月，那时老害怕生不了孩子，呵呵，结婚生孩子后到正常点了，但是还是不定期流褐色的雪，后来看了一个老中医，2付药正常了，50天来一次
对策：多种办法应对更年期来袭
对于女性更年期的应对方法，王医师给出几点建议：

文章插图
1、调整自己的心态
摆正心态是第一步，女性应该以乐观的心态面对适应。
同时养成健康的生活习惯，定期进行锻炼，饮食健康，摄入充足的蛋白质和富含钙元素的食物，以延缓骨质疏松的到来。
2、酌情服用激素类药物
对更年期综合征症状严重的患者，最好在正规妇科医生的指导下，补充激素以改善症状，但服药前一定要咨询医生，排除各种相关禁忌证。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。