怎么能延缓更年期的到来?( 四 )


用药期间还要定期监测乳腺彩超、妇科彩超、肝肾功能、凝血功能等,防止诱发各种激素相关肿瘤、血栓性疾病及心血管疾病 。
3、尝试中医方案治疗
中医中药可作为更年期综合征的西药补充或替代疗法 。
对一些有使用激素禁忌证,害怕激素不良反应,或没有条件定期检查、排除激素不良反应的女性,采用中医中药治疗是比较推荐的,这对缓解更年期的不适症状有比较明显的效果,而且避免了激素类药物的不良反应 。
更年期每个女性都会经历,要都想延迟更年期的到来,首先,要注意日常的生活习惯,保持良好的生活习惯是延缓更年期的关键 。
最基本的是,要保持有规律的生活习惯,坚持健身和体育锻炼,并且每天吃青菜和水果 。还要注意不吸烟喝酒 。接近更年期的女性更要严格控制生活规律,才能延缓更年期的到来 。不能经常熬夜,要注意劳逸结合,保持良好的睡眠对内分泌正常的调节有很多好处 。
其次,要保持乐观的心态,充实自己的生活 。比如,多释放自己的压力和情绪,不要有很多心事 。保持良好的心态也有助于月经周期的正常,这有助于延缓更年期 。
另外,日常的饮食习惯对于延迟更年期也是主要的 。可以多吃谷类和豆类食物,以及牛奶、鸡蛋等等蛋白食物 。这些食物对性激素的维持是有效的 。如果想用药疗方法改善身体的各项功能,那么可以采取温热的食物来滋补,或者其他补充气血的药物 。有些药物在适量使用的情况下,可以缓解衰老的速度 。
最后,女性卵巢的功能对于女性的衰老很重要的,每年要记得体检,以便及时发现有何异常,及时处理 。平时要注意清洁卫生,勤洗内裤,生理期注意更换卫生巾 。尽量不要意外怀孕,不要随便流产,这会加速卵巢的衰老 。
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