孕妇平躺睡觉的时候，孕肚重量都压在身体上，这样就会压迫下腔的静脉，身体的血液循环的速度变慢，从而影响胎儿的氧气输送，导致胎儿缺氧窒息 。
孕中期孕妇平躺睡觉，在一定程度上会有导致胎儿窒息的风险，但是不是胎儿出现窒息的主要原因 。

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胎儿窒息的主要原因，其实是脐带绕颈，脐带绕颈圈数越多，那么胎儿发生窒息的可能性就越大 。
胎盘功能比较差，羊水过多或过少，也会引起胎儿窒息 。因此，孕中期妈妈不必因为睡姿过分紧张 。
孕妇偶尔躺平睡觉，对胎儿不会产生影响，只是不能长时间这样子躺平睡觉，孕妇也会腰酸背痛，还会加重水肿和小腿抽筋的现象 。



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孕早期胎儿比较小，子宫内有羊水保护胎儿，所以孕妇可以自行选择适合的睡姿，平躺，左侧卧位，右侧卧位都可以 。
孕中期胎儿越来越大，孕肚会越来越重，这时候过久的平躺，会对孕妇的腰椎造成损伤，所以左侧卧位或右侧卧位都是比较适合的 。
孕晚期妈妈子宫的右旋症状更加明显，而左侧卧位可以让子宫向左侧移动，减轻子宫对静脉的压迫，增加血液回流和胎儿氧气供应量，因此左侧卧位是孕晚期最适合的卧位 。

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如果妈妈胎位不正，需要调整睡姿来达到胎位纠正的目的，那么可以选择左右侧卧位 。
其实孕妇孕期睡姿不用过分在意，孕早期怎么舒服怎么睡，孕中晚期左右侧卧位都是可以的 。
如果偶尔孕妇无意中躺平睡觉，也不用过分惊慌，其实没有你想象中的那么可怕 。
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孕中期一般是指孕4~7个月，也就是13~28周 。平躺睡觉会不会导致胎儿窒息需要看孕妇平躺的时间长短和胎儿的发育情况 。

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怀孕以后，医生都建议左侧睡，但很多孕妈咪觉得左侧睡浑身难受，又害怕压到宝宝，反而喜欢平躺着睡 。

其实孕中期平躺睡觉会不会导致胎儿窒息需要分为两个阶段来看 。

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因此，孕中期平躺睡觉是有可能导致胎儿窒息的，建议孕妈咪以侧卧睡为主，平躺睡为辅，尽量不要整夜且长时间的平躺睡觉 。
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一般短时间、偶尔的平躺不会，长时间不排除胎儿缺血缺氧导致窒息 。

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1.孕中期以后，子宫明显增大，平躺时会压向脊柱，使脊柱侧的大血管受压，从而影响流向心脏的血液量，这样心脏流向全身器官输出的血量就会减少，如果大脑供血量减少，孕妈妈会感到头晕、心慌，如果子宫供血量减少，就会使胎儿缺血缺氧，胎儿缺血缺氧时间长，就会引起胎儿窒息；

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2.孕中期平躺还影响尿液流入膀胱，使尿量减少，这样不利于孕妈妈新陈代谢废物排出体外，还会引起孕妈妈水肿 。
因此，孕妈妈最好不要平躺，在睡觉时采取左侧卧 。

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