你好 ， 很高兴为你回答问题 ， 我是一名90后宝妈 ， 有一个17个月男宝宝KOKO 。
我顺产生了52cm的宝宝 ， 3572g 。没打无痛 。
准妈妈现在应该调整心态 ， 该来的都会来 ， 所以现在为了方便自己顺产快点 ， 就多走走楼梯 ， 对顺产有帮助 ， 个人亲测有效 。
因为我没打无痛 ， 痛是真的是痛 ， 但是要用面对这个痛的勇气 ， 痛不死人！一定要在生产的时候坚信 ， 不会被痛死的 ， 一定要坚持坚持听从助产士的指挥 。
在痛的时候 ， 助产士肯定会在旁边指导你怎么呼吸 ， 在那个时候就按照助产士的呼吸方式来就好 ， 痛的时候呼吸 ， 会对平复疼痛的心情有效 。
我个人建议可以在生产的产房放点自己喜好听的音乐或者是点个香薰 ， 相对在生理上减轻负担 。
在疼痛的时候 ， 让老公或者家人按摩自己的腰部 ， 也会有效果 。
内检不可怕 ， 我内检的时候没啥感觉 ， 要放松 。
重点：能打无痛就上无痛！
这个我挺理解你的 ， 我也是即将临产的时候很紧张 。从怀到生也紧张 ， 怀的时候想他也怕分娩疼痛 。到那刻分娩疼痛的时候有一瞬间感觉自己很伟大 ， 宝宝终于跟爹妈见面了 。其实到分娩疼痛的时候可以想其他的东西或跟宝宝见面了 ， 也不怎么在意了 。护士会跟你说疼的受不了就可以打无痛分娩的 ， 好像护士说开第几指会打无痛的
您的心情是每个临产妈妈都经历过的 ， 您要做的主要是放松和转移注意力！当你生产时可吃些巧克力 ， 蛋糕 ， 糖果等高热量的食物 ， 并配合医生可降低疼痛感！
我第一次当妈妈时 ， 临产前脑海出现各种场景 ， 都是瞎想 。更可笑都想到如果有危险 ， 医生通知做决定 ， 家人会不会保孩子而不管我了 。可见当时是多么紧张 ， 也有些没良心！
都说生孩子很痛 ， 平时我们都这么怕痛 ， 受不了怎么办？会不会痛死？其实真正生产时 ， 痛都能忍受 。你会只想着孩子一定平平安安的 ， 怎样对孩子好 ， 怎样配合医生尽快生出来 ， 你会很期盼看见孩子的模样…… ， 你的注意力自然被分散 ， 疼痛就减轻了 。当你生完你就淡忘了 ， 不然哪来的勇气生二胎 。
为了顺利生产 ， 产前多活动 ， 可以吃巧克力 ， 糖 ， 红牛等高热量 ， 并能使人产生愉悦的食物 。在生产时保证体力 ， 并一定配合医生 ， 只有这样才能省力省时 ， 大大缩短痛苦时间 ， 并减少伤害！
我们常常有事前做消极评估的心理暗示的习惯 。但当真遇事反而冷静了 。
为母则刚 ， 小宝宝马上就到来了！
最有效的办法就是打无痛分娩 。
一般情况下 ， 宫开三指之后可以打无痛分娩 ， 打了无痛后要一直在产房里面观察 。
这真的是产妇的福音 ， 准妈妈可以考虑一下 ， 但是有些人的身体情况不适合打无痛分娩 。
打了无痛分娩后 ， 身体也可能出现一些不适反应 ， 那例如肚皮痒 ， 下肢无力 ， 不过都是暂时的 ， 撤了止痛泵后慢慢的就好了 。
可以打无痛分娩针的 。

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