1、 开奶时间和喂奶次数
生产后要尽早开奶 ， 越让宝宝早吮吸越能防止乳腺堵塞；多让宝宝吮吸 ， 宝宝吮吸R头是刺激乳汁分泌的动力 ， 宝宝越吸奶水越多 。
2、与气血有关
生过宝宝后 ， 很多产妇都会气血亏虚 ， 如果月子期间补不好气血 ， 不仅身体恢复比较差 ， 奶水也会跟着越来越少 。
所以月子期间要多食用一些补气血的食物 ， 这样产妇的奶水才会充盈 。
3、心情有关
如果妈妈的心情经常处在一种焦虑、紧张、悲伤或忧虑的状态中 ， 或者因为孩子的作息不规律、哭闹不止让产妇长期处在睡眠不足的环境中 ， 这些因素都会使产妇的乳汁分泌减少 。所以 ， 要想有充足的奶水 ， 要保持愉悦的心情和充足的睡眠 。
母乳是宝宝最好的口粮 ， 要想宝宝喝到充足的奶水就要调节好自己身体的方方面面 。R房的大小和奶水的多少没有必然的联系 ， 所以孕妈不用过多的担心 。
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生完孩子 ， 因为激素的原因 ， 一般来说 ， 胸是会变大的 。
没有奶水 ， 要看原因 。比如我生完 ， 因为饮食和身体的原因 ， 奶水来了后 ， 不到20天全部回掉了 。满月后 ， 身体恢复一点 ， 我妈又给我炖各种各样的汤喝 ， 差不多两个星期左右又来了 。比如猪肚汤、鲫鱼汤、黄花菜鸡汤等 ， 你可以试试 。也可以找催奶师按摩一下 ， 有时也有效果 。每个人都不一样吧 ， 可以试试 。
转自网络：
生完小孩胸部变大一般是因为女性的雌激素和孕激素的变化 ， 刺激乳腺组织发育乳房增大 。而在宝宝出生后由于乳腺增大 ， 乳汁分泌增多 ， 乳房自然也会增大 。
产妇产奶量的多少 ， 其实与大胸或者是小胸根本没有任何关系 ， 主要是看乳腺小叶的发育程度 ， 有很多平胸的 ， 但生完孩子以后会变大很多 ， 奶水特别的充足 ， 在产前进行按摩 ， 多吃有营养的食物 ， 生完孩子以后要多喝汤水 ， 这也要看家族遗传性 ， 如果家族都是奶水比较充足的人 ， 可能就没问题 ， 和胸大小本身没有关系 。
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乳房的大小和奶水的多少毫无关系 。
文章插图
乳房大小主要取决于胸部脂肪含量 ， 而乳汁的多少是由乳腺组织决定的 ， 正常女性的乳房内都有足够的乳腺腺泡和乳腺小叶等组织 。
一定要说胸大胸小对奶量的影响 ， 那就是胸大存奶多一点 ， 胸小存奶少一点 ， 但宝宝吃饱并不靠存奶 ， 而是现产现销的乳汁 。
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