现在很多减肥者都在追求，低脂、低糖、低碳的健康减肥方法 。但是这个机械画的时代，很多食物都被从新加工过了，虽然标示着绿色食品，但很多依然是高热量食物 。所以很多人时越吃越胖的原因，所以想要追求三低健康减肥的人们，在减肥食物的选择上及做工上都是需要一个标杆，所以说小编今天就问大家腿甲，五天三低的减肥三餐食谱 。
【五日早中晚餐的三低减肥食谱】【第一天】
早餐：全麦面包两片、牛奶一罐
午餐：番茄一个、黄瓜一条、意大利面条一小碟
晚餐前：木瓜半个、猕猴桃一个、鲫鱼汤小碗

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