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小贴士
1.登山时一定要合理安排时间，上山前要熟悉山形走势，制订严格的路线 。
2.登山作为一项非常好的有氧运动，更是吸引着人们参与其中 。不过，对于大众来说，登山虽好，但是也一定要做到科学健身 。这其中最重要的一点，就是一定要去正规开放的山地进行登山，千万不要去未经开发的山区或是走未经修筑的山路，否则极易出现危险 。
附上：《登山户外安全手册》附录中的装备清单：

导航装备（智能手机、GPS、地形图和指北针）
额外的食物（以高能量、易保存为主）
额外的衣物（以风衣、外套或保暖衣为主）
地布或紧急露营袋（配防潮垫）
水壶及净水用具（净水器或净水药片等）
【在登山过程中需要注意什么？】头灯及照明（头灯、营灯、手电、配齐额外电池）
雨具（防雨罩、雨衣或雨伞）
炊具用品（炉头、套锅、厨具、餐具等）
刀具（轻便且功能多）
火柴和打火机或镁棒（最好有两个以上的不同引火物）
蜡烛或其他助燃物
急救包（根据活动类型配齐药品和器材）
驱蚊水、太阳镜、防晒霜 、
垃圾袋和贵重物品的防水袋
很高兴回答您的这个问题！
旅游登山中都是旅游者经常登山的路径，但毕竟不同在平坦的地方走路，所以在登山的过程中，要注意以下安全为主的事情 。
第一，最好不要带着孩子和领着年龄大的老人登山 。因为小孩子贪玩，看见什么也新鲜，不怎么注意脚下的路况，容易被不好的爬坡和下坡路绊倒，或者孩子们先往前跑，会出现拉开了距离，不好管理，出现一些麻烦事情 。老年人由于体力和腿脚不利索，也容易发生在不平坦爬山路上跌倒摔着的事情，安排老人在山下休息等待
第二，由于山路要么是爬石台阶，要么是蜿蜒曲折的小路，要穿好登山鞋，防止路滑 。如果攀登的山势陡峭，攀登一段最好休息一下再继续登攀 。这样有利于保持体力，顺利登顶 。
第三，坚持旅游登山的口头禅“登山不看景，看景不登山” 。途中看好景点，一定要停下来，千万不要边走边看，忘记了脚下的路况而发生摔倒等事情 。
第四，登山途中拍照，一定要看好拍摄地点，看有没有危险，路窄的时候，一定不要来回移动，向前或者后退，因为注意力集中在照相上了，眼睛看照相机取景框，极易发生摔倒等其他闪失 。
第五，不要强行登攀一些危险的景点，随大伙的登山路线前行，不要另辟途径，以防遇到不测的事情 。当遇到天气突然边坏的时候，要果断返程，不要有侥幸心理，确保安全返回 。
总之，登山过程中要特别注意安全问题，时时处处多加小心，想方设法保证安全旅行 。
1.高腰防水登山鞋（避免扭伤脚踝）；
2. 冲锋衣、冲锋裤或速干衣、速干裤，天冷必备抓绒衣、抓绒裤；
3. 护膝（避免膝盖受伤）；
4.背包一个（一日穿越可背30升背包）；
5. 雨衣（山下晴，山上可能下雨）；
6. 登山杖2支；
7. 太阳帽一顶（防晒）；
8头灯（如果走夜路）；
9.对讲机（手台），联系队友很重要（手机在山里是没有用的） 。
10.创可帖
注意安全呗！
不是所有人都适合登山的 。如高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、盆血、肺结核、结石活动期等 病人就不得登山 。

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