四、回避风险：注意收看天气预报，大风雨雪等极端天气不能登山，大型动物出没地区不能登山、陡峭地带无人协助不能登，上山脚踩实、手脚并用，下山前脚踏虚、后脚用力，有林路线最好不要用登山杖，双手应该借助前方的大小树助力攀登或减速，但是不能抓干枯树木，下山绝不要使登山杖受力过大、登山杖弯曲折断容易造成摔伤事故，可以削一根比较直而结实的木棍助力和探路 。
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