【聪明MM 吃糖减肥小秘诀】人不能缺少糖分糖分是人体的重要营养素 ， 为我们每天的生活提供所消耗的能量 。很多人认为运动后补充些糖分可以尽快恢复体力 ， 解除疲劳 。但是如果你的运动时间低于1小时,那就不需要刻意补糖了 。
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