饮食上要做到全面、适量、均衡,保证热量、蛋白质、维生素、矿物质的摄入,此外新鲜的蔬菜瓜果也是必不可少的 。宝宝更要加强锻炼比如跳高跳绳 ， 都有助于帮助宝宝长高
1早睡可以帮助长高
2.多吃大米白面土豆蔬菜 。
3 。适量补充蛋白质 。
春季注意补充维生素以及钙 ， 适量运动 ， 以及跳绳增加宝宝骨骼发育
饮食营养方面注意补充蛋白质可以多吃豆类 ， 鱼类 ， 蔬菜有小油菜 ， 西葫芦 ， 肉类有 ， 鸡肉 ， 牛肉 ， 也可以吃坚果 ， 例如核桃实惠有营养 ， 水果还是建议多吃时令水果 。新鲜水果和蔬菜可以达到补充各种微量元素和维生素 营养均衡 。在就是钙片也要补充一下 ， 早睡早起 ， 做好体育锻炼 。
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