乳房胀痛不已：正常情况下 ， 只要女性怀孕后 ， 乳房皆会出现胀痛 ， 这是乳腺增生 ， 专为十月怀胎 ， 宝宝出生吃奶准备的 ， 孕妈在洗澡时要注意清理乳头 ， 或给乳房按摩 。

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孕妈穿着：爱美的孕妈 ， 请为肚子里的小宝贝着想 ， 换下十厘米的高跟鞋和紧身衣/裤了 ， 穿高跟鞋 ， 容易摔倒流产 ， 或者血液不循环 ， 影响胎儿发育 ， 紧身衣裤同样会勒到腹部 ， 影响到胎儿发育的 。
注意：肚子里多了个小宝贝 ， 孕妈的新陈代谢加快 ， 容易嗜睡、疲劳 ， 孕妈要注意这两点 ， 疲劳过度 ， 一样会造成流产的 ， 所以要保证充足的休息时间 。
怀孕第9周 ， 此时仍属于孕早期 ， 孕妈妈在衣食住行方面都要多加小心！
身体变化
现在的子宫大小已经是怀孕前的2倍了 ， 但从外观上还看不出来 ， 体重也没有增长太多 。孕妈妈是不是已经逐渐习惯了早孕反应呢？最近你的乳房还会继续膨胀 ， 乳头和乳晕的颜色也会加深 ， 身体的血流量也在逐步加大 。这一切都悄无声息地进行着 ， 孕妈妈照常工作生活即可 。
饮食营养
孕妈妈可以每天食用1-2个核桃以促进胎宝宝的大脑发育 。核桃仁富含蛋白质和不饱和脂肪酸 ， 能滋养脑细胞 ， 促进大脑的发育 ， 但要切记不能过量食用 ， 因为核桃仁中油脂丰富 ， 多食会增重 ， 还可能会诱发不良反应 。如果孕妈妈不喜欢就这样吃核桃 ， 也可以用核桃仁煮粥、做糕点 。
情绪调节
本周起 ， 孕妈妈不妨开始每日都写一写日记吧！记录当上妈妈以后的心情 ， 记录孕期的每一天 ， 记录自己和宝宝的变化 ， 未来一定会成为一份很珍贵的礼物的 ， 宝宝可以通过这本日记了解自己还在妈妈孕肚里的故事 。
生活住行
随着早孕反应越来越严重 ， 孕妈妈可能会想通过涂抹清凉油来缓解自己的恶心孕吐 ， 但是千万不要这样做！樟脑是清凉油的主要成分之一 ， 会通过胎盘屏障进入羊膜腔内 ， 影响胎宝宝的发育 。
孕期保健
很多孕妈妈在孕早期都会喜欢吃酸酸甜甜的食物 ， 但注意食用不要过量 。孕早期如果摄入过多饮料及加工过的酸性食物 ， 会影响胚胎的正常分裂增值 ， 诱发遗传物质突变 ， 容易致畸 。如果想吃酸的 ， 要选一些天然无公害的酸性食物 ， 例如葡萄、草莓等等 。
产检注意
进入怀孕第3个月 ， 孕妈妈将要进行第一产检 。在确定怀孕以后 ， 孕妈妈还不能松懈下来 ， 要注意排除不良妊娠 ， 这也是孕3月的产检重点 。通过对HCG和B超 ， 排除或确定不良妊娠 ， 如葡萄胎、宫外孕、胚胎发育迟缓等等 。一旦发现不良妊娠 ， 孕妈妈要听从医生的建议 ， 及早作出正确的处理 。

准爸提醒
孕妈妈就快要进行第一次产检了 ， 准爸爸可别忘记！提前准备好各种资料和证件 ， 确定到医院产检的时间 。而且第一次产检 ， 项目比较多 ， 如果条件允许 ， 准爸爸还是请假陪着孕妈妈一起上医院吧 。

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