肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应 。下面推荐三款减肥食谱，经济又实用，省钱还瘦身，两全其美 。
一、经济的三日减肥食谱
香蕉1只；苏打饼2片；煮鸡蛋1个；清咖啡1杯；酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)
二、红酒减肥食谱
临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 。
三、 香蕉乳酪减肥法
早：香蕉1只；低脂乳酪2杯；水1杯
中：香蕉2只；低脂乳酪2杯；水1杯
【三大经济健康减肥食谱】晚：香蕉2只；低脂乳酪2杯；青菜任吃；水1杯

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