2013-11-20
龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效，是补血佳品 。龙眼俗称“桂圆”，是我国南亚热带名贵特产，历史上南方“桂圆”北“人参”之称 。龙眼果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见 。

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龙眼活血中医认为胎气应当聚，且属瘀，故在妊娠期不宜食用活血化瘀药 。现代研究证明、活血化瘀药对子宫却有收缩或兴奋的作用 。龙眼虽然可以滋补气血，益心脾，但它性温味甘，极易上火，凡具有阴虚内热、痰火体质的人就不宜服用 。孕妇吃太多的龙眼后不仅增添胎热，而且容易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，易引起腹痛，见红等先兆流产症状，所以孕妇不宜吃太多龙眼 。


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龙眼晒干后就是桂圆，孕妇偶尔吃两颗是没有太大影响的，不过不能多吃尤其是孕早期容易流产，孕妇吃过如有不适应近早就医 。
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、等水果，孕早期补充叶酸由为重要！


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孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子等水果 ，孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多，这个时期应多吃猕猴桃，因为猕猴桃中含氨基酸能够促进胎儿的大脑发育，补充维生素和叶酸也比较重要 。

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在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、苹果、橙子、梨子等维生素多的水果 。
孕妇吃水果的禁忌，香蕉有通便治疗干结的作用但多吃的话会拉肚，西瓜有利尿的作用吃多了会脱水，山楂能促进子宫的收缩有流产史的孕妇禁吃，另外含糖量高的水果肥胖的和有糖尿病的孕妇尽量少吃！
怀孕可以少吃龙眼 。
很多孕妈咪自从怀孕以后，对吃各种食物都特别谨慎，尤其是龙眼这一类水果，大部分孕妈咪认为怀孕以后一定不能吃龙眼，不然宝宝会流产 。其实，少量吃龙眼是不会出现问题的 。

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孕妇可以少吃龙眼
其实龙眼中的营养非常丰富，而且龙眼还是补血佳品，其口感也很不错，滑嫩多汁 。但龙眼吃多了很容易上火，而孕妈咪一旦上火，就会“聚火成毒”，对胎儿很不好，尤其是孕早期的准妈妈 。

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龙眼和桂圆的区别
很多人都以为龙眼就是桂圆，桂圆就是龙眼，其实不是的 。龙眼和桂圆确实都是一种水果，但它们却是不同的吃法 。桂圆其实是新鲜龙眼晒干以后的成品 。当然了，怀孕也可以少吃桂圆，但桂圆的糖分很高，建议孕妈咪少吃少吃再少吃 。

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总之，怀孕以后可以少吃龙眼 。偶尔吃一两颗解解馋即可，不可无节制得多吃（因为孕早期多吃龙眼可能会腹痛、流产；而孕中晚期多吃龙眼则可能会使血糖升高，易得妊娠糖尿病） 。
“琬液和羞沅瀣，金丸玓珠赛玑珠” 。这是我国宋代诗中赞美龙眼珍贵的句 。龙眼是我国特有的水果，最早栽培于岭南 。因其上市多在荔枝摘完后之后，故有“荔奴”之名，又因其形状似荔枝，肉富于荔枝，白而有浆，《开宝本草》又称龙眼为“亚荔枝” 。它，其肉象一只只圆圆的眼睛，人们又称它为“圆眼”有些迟熟的品种，要在桂花飘香的时节才成熟，故又称“桂圆” 。龙眼果肉鲜嫩、润泽晶莹，汁多味甜，清香可口，且营养丰富 。然而，龙眼的营养成分确实非一般果品可比 。据测定，在每一百克果肉中含糖量17%，粗蛋白15%，还有118毫克的磷，30毫克的钙，含糖量17%，粗蛋白15%，果肉中，含维生素C60一100克及较丰富的维生素A、B、C、葡萄糖、蔗糖等成分 。龙眼既是名贵食品，也是有价值的中药 。它的肉、皮、核、根均可入药 。龙眼性甘、平、无毒，主要功用为“开胃益脾，养自安神，补虚长智” 。《神农本草经》说它可治“五脏邪气，安志厌食，除三虫毒、去三虫 。久服强志聪明，轻身不老，通神明 。”《泉州本草》谓其功用为“壮阳益气，补脾胃，治妇人产后浮肿，健志怔忡、虚虚泄泻” 。古有治疗思虑过度、劳伤心脾、健志怔忡、虚烦不眠、自汗惊悸的“归脾汤”，就是以龙眼肉、炒酸枣仁、炙黄、焙白术以及茯神各1两(31克)、木香、人参各半两(15克)、炙甘草二钱半(7克)配制而成的 。龙眼是一种天然的美容营养食品 。明代宋珏《荔枝谱》中有这一小段文字传道龙眼的好处:“圆若骊珠，赤若金丸，肉似玻璃，核如黑漆 。补精益髓，蠲渴扶肌，美颜色润肌肤 。种种功食，不可枚举 。”下面给良师益友介绍一剂民间验方 。孕妇分娩前后手足软弱无力、头晕、面黄，或产后浮肿:元肉15克，红枣五个，红糖30克，生姜6克，水煎服，每天一次或每天早晚服桂元膏一汤匙 。

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