常吃桔子有什么好处？ _经验常识

你好，橘子有下面几点好处：
1、橘子可以开胃，因为橘子含有较多酸，都知道酸可以增加食欲，所以吃橘子可以开胃助消化，小孩不吃饭，每天可以适当的吃一点橘子。
2、橘子含有丰富的柠檬酸，柠檬酸很多人都知道，尤其是女性朋友，具有美容的功效，橘子还富含维生素，多吃橘子可以补充人体的维生素。
3、吃橘子可以排毒，橘子含有的物质，可以清除肝脏毒素，所以多吃橘子对人体的肝脏有好处，肝脏对人体视力有一定影响，所以吃橘子对视力也是有一定好处的。
4、吃橘子可以软化血管，防止动脉硬化，因为橘子含水量高，并富含维生素C，所以在软化血管方面有一定的功效。
5、橘子可以止咳润肺，橘子表面含有的白色丝状物，是一种纤维，可以起到润肺的作用，并可以止咳，橘子皮在一些中药当中也作为止咳药的一部分，但要适当的吃。
【常吃桔子有什么好处？】6、但是橘子不宜多吃，每天要适量，吃多了会让身体内产生大量的酸，会对身体不好，而且吃多容易上火，所以不管什么食物，吃适当就好。
7、橘子是一种富含蛋白质的物质，和各种果糖可以加快人体的新陈代谢，可以强身健体，让人体质更好。
感谢邀请！橘子是一种常见的水果，很多人都比较喜欢吃橘子，酸酸甜甜的，尤其小朋友比较喜欢吃。橘子可以开胃，因为橘子含有较多酸，都知道酸可以增加食欲，所以吃橘子可以开胃助消化，小孩不吃饭，每天可以适当的吃一点橘子。吃橘子可以排毒，橘子含有的物质，可以清除肝脏毒素，所以多吃橘子对人体的肝脏有好处，肝脏对人体视力有一定影响，所以吃橘子对视力也是有一定好处的。吃橘子可以软化血管，防止动脉硬化，因为橘子含水量高，并富含维生素C，所以在软化血管方面有一定的功效。橘子可以止咳润肺，橘子表面含有的白色丝状物，是一种纤维，可以起到润肺的作用，并可以止咳，橘子皮在一些中药当中也作为止咳药的一部分，但要适当的吃。但是橘子不宜多吃，每天要适量，吃多了会让身体内产生大量的酸，会对身体不好，而且吃多容易上火，所以不管什么食物，吃适当就好。
经常吃桔子，通常可以缓解胃口差的情况，如果出现消化不良或者出现腹胀的症状，也可以适量的吃些桔子，可以起到改善的作用。
桔子一般还可以起到生津润肺的作用，如果经常出现口干口渴或出现咳嗽的人，通常可以适当的吃些桔子，一般可以缓解症状。
在日常生活中，如果出现晕车的情况，也可以适当的吃些桔子，通常可以起到缓解晕车的症状。
桔子是含水量高营养丰富的水果，含大量维生素C，枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质，食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化
常吃橘子的好处是补充维生素，坏处容易上火，不过橘子皮留着晒干泡水喝很好的
桔子补充维生素的，酸酸甜甜的还能够增加食欲
主要是补中维生素C 。
很多人会把剥开的橘子皮随手扔掉，但他们不知道的是，扔掉的橘皮也是一味良药。由于橘皮放的越久，效果越好，所以又称之为陈皮。中医认为，陈皮味苦、辛性温；归肺、脾经；具有理气健脾，燥湿化痰等作用；适用于脘腹胀满，食少吐泻，胸闷气短，咳嗽痰多等症；一般用量为3～9g 。
如果把橘里的内白部分去掉的话，通常称之为橘红，它的辛苦之味比较重，在临床上主要用于祛湿化痰，尤其是痰多壅肺的时候，效果颇佳。中医认为，橘红味辛、苦，性温；归肺、脾经；具有理气宽中，燥湿化痰等作用；适用于咳嗽痰多，食积伤酒，呕恶痞闷等症；一般用量为3～9g 。

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